Ovim navikama nesvesno uništavamo mozak VIDEO
Mozak je jedan od najsloženijih i najvažnijih organa.
Izvor: B92, index.hr
Mozak je zaslužan za sve naše aktivnosti i reakcije, koordinaciju, omogućava nam da mislimo i osećamo, pa je baš zbog toga i važno da ga sačuvamo što duže.
Psihijatar dr Danijel Amen je gostujući u jednom podkastu otkrio šta je to što bi trebalo da izbegavamo ukoliko želimo da sačuvamo zdravlje mozga.
Šećer
Najlošiji je za mozak jer podstiče upalu koja je uzrok depresije i demencije.
Udaranje lopte glavom
Reklo bi se da su u ovoj kategoriji najviše fudbaleri, te oni imaju 50 odsto veće šanse da obole od demencije.
Kofein
Prema rečima dr Amena, kofein sužava dotok krvi u mozak.
Nikotin
Deluje slično kao kofein, te tako pušenje cigareta izaziva smanjenje mozga.
Vreme ispred ekrana
Ovo takođe drastično utiče na mozak, a svesni smo činjenice da većina nas provodi osam sati radnog vremena ispred ekrana. Dokazano je da vreme provedeno duže od tri sata dnevno povećava rizik od anksioznosti, depresije i zavisnosti.
Možda vas zanima
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
