Mozak je jedan od najsloženijih i najvažnijih organa.Mozak je zaslužan za sve naše aktivnosti i reakcije, koordinaciju, omogućava nam da mislimo i osećamo, pa je baš zbog toga i važno da ga sačuvamo što duže. Psihijatar dr Danijel Amen je gostujući u jednom podkastu otkrio šta je to što bi trebalo da izbegavamo ukoliko želimo da sačuvamo zdravlje mozga. Šećer Najlošiji je za mozak jer podstiče upalu koja je uzrok depresije i demencije. Udaranje lopte glavom Reklo bi se da su u ovoj kategoriji najviše fudbaleri, te oni imaju 50 odsto veće šanse da obole od demencije. Kofein Prema rečima dr Amena, kofein sužava dotok krvi u mozak. Nikotin Deluje slično kao kofein, te tako pušenje cigareta izaziva smanjenje mozga. Vreme ispred ekrana Ovo takođe drastično utiče na mozak, a svesni smo činjenice da većina nas provodi osam sati radnog vremena ispred ekrana. Dokazano je da vreme provedeno duže od tri sata dnevno povećava rizik od anksioznosti, depresije i zavisnosti.
