Ove namirnice treba da izbegavate dok ste u izolaciji
Stručnjaci upozoravaju da u ovakvim okolnostima pažnju treba posvetiti i zdravim navikama, kakve su zdrava ishrana i fizička aktivnost.
Stručnjaci upozoravaju da u ovakvim okolnostima pažnju treba posvetiti i zdravim navikama, kakve su zdrava ishrana i fizička aktivnost.
Nije tajna da robujemo svojim ekranima – međutim, neki od nas bi se radije pokrili po glavi, pre nego što bi ovo priznali.
U vremenu koje je ispred nas vrlo je bitna samodisciplina u svakom smislu. Prevashodno treba poštovati preporuke stručnjaka kako ne bi došlo do obolevanja ili kako naprosto ne bismo bili prenosioci virusa.
Sveža i mlada kopriva već može da se nađe u prirodi. U lekovite svrhe koristi se i list i koren. Biljka se nežno očisti od zemlje i potom se suši na senovitom mestu, na promaji, da što više sačuva prirodnu boju.
Ne brinite, nije sva hrana koja će ojačati vaš imuni sistem - povrće.
Zamrzavanje mesa, voća, povrća i drugih namirnica može biti korisno, ali neophodno je poznavati pravila o tome, koliko koja namirnica može bezbedno da se drži u zamrzivaču, i kada počinje da gubi na kvalitetu.
Osobe koje su šest meseci svaki dan pile barem tri šoljice vruće čokolade mogle su da hodaju više nego ostali.
Brz način života iziskuje i brzu ishranu, što dovodi do toga da se često hranimo nekvalitetno.
Konzumiranje samo pola kafene kašike maslinovog ulja dnevno smanjuje rizik od razvoja bolesti srca za 21 odsto, rezultati su studije sa Harvarda.