Dovoljna je jedna porcija ovog voća pre spavanja: Bori se protiv Alchajmerove i Parkinsonove bolesti
Najvažniji hormon za spavanje je melatonin, koji proizvodi naša pinealna žlezda. Što je duži san, više će biti i melatonina, koji utiče i na ženske hormone i pomaže u regulisanju menstrualnog ciklusa.
Izvor: Novosti