Imate problema sa varenjem i nadimanjem? Ove namirnice će vas spasiti muka

Nadimanje, gasovi, zatvor i dijareja su najčešći problemi sa varenjem, koji pogađaju milione ljudi. Savremeni način života najvažniji je uzrok što više od 15 odsto svetske populacije pati od teškog oblika preosetljivosti creva, poznatog kao sindrom iritabilnog creva (IBS).

Izvor: eklinika.telegraf.rs
Pošaljite komentar
  1. Pušenje tompusa pokazuje se veoma pozitivno kako za žene tako i za muškarce . Ja razmišljam šta da radim .
    (D-citizen, 12. mart 2023 03:10)

    Pusi !
    (Deki* :D, 20. mart 2023 14:28)

    # Link komentara

  2. Godinama imam nadimanje i gastrične smetnje. Nedavno sam počela da umesto belog jedem ražani hleb i znatno sam bolje.
    (radica, 12. mart 2023 14:36)

    # Link komentara

  3. Pušenje tompusa pokazuje se veoma pozitivno kako za žene tako i za muškarce . Ja razmišljam šta da radim .
    (D-citizen, 12. mart 2023 03:10)

    # Link komentara

  4. Mnogo bolje bi bilo polemisati o hrani koja izaziva nadimanje, jer prostom eliminacijom se rešavaju ti problemi.
    Meni su recimo gljive ( posebno šampinjoni), kečap, majonez, jaja, mahunarke, kuvani slatki kupus i svež krastavac stvari koje ne mogu da provarim i gde se javljaju nadimanja i gasovi.
    Dva puta godišnje uraditi čišćenje creva, nekim antiparazitskim programom.
    Još jedan savet, uvek uz probiotike i dve nedelje nakon uzimanja, uzimajte inulin jer on hrani probiotske bakterije i one se počinju deponovati u crevima.
    laku noć svima
    (samo nagađam, 12. mart 2023 02:10)

    # Link komentara

  5. SVe zavisi ZASTO imate taj problem.
    Ako je u pitanju los motilitet creva, onda ce vas vlakan jos vise nadimati.
    Isto vazi i za prevelik broj bakterija, generalno, a jos ako su i one losiej ili arahee, to je onda haos.

    Kada pocinjete sa probiticima, vlaknima, itd. pocinjite jako polako i pazite na rekacije organizma.

    Neki ljudi su jako osetljivi na hranu koja sadrzi sumpor (moze molibdenom da se donekle "neutralise"), te im onda takve namirnice stvaraju muke.

    Takodje, ako vam pankreas ne luci enzime za varanje, vlakna ce opet biti jako los izbor.

    Ako imate problem s akiselinom, avokado je jako los jer opusta sfinkter zeluca.

    I jos nesto, nadimanje moze da bude izazvano nedostatkom DAO enzima, koji razlaze histamin. Tako da ako je ti slucaj, ne samo sto pre jela morate da uzimate DAO, vec ne smete da jedete namirnice kooje su ili bogate histaminom, ili izazivaju njegovo otpustanje iz celija u organizmu.

    Sve ovo sam nazalost iskustveno naucila. Nijedan lekar nije znao.

    Da, ako ste jos zakacili i dugi kovid, dok se to ne resi, muku cete muciti.

    Ali ima nade, samo se informisite i slusajte svoj organizam. Nema jednog resenja za sve.
    (Sanja, 12. mart 2023 00:56)

    # Link komentara

  6. I baš kad sam mislio da će da prođe bez avokada...Voća za čiji se transport do Evrope ispusti više CO2 nego što moja stara Škoda napravi za mesec dana...Ali "Zeleni" konzumenti ga vole pa je zato amnestirano iz njihove agende.
    (Pingvin iz Nišavu, 12. mart 2023 00:40)

    # Link komentara

  7. Meni se boranija pokazala odlično.
    (sempervivum, 11. mart 2023 23:43)

    # Link komentara

  8. Nekad previse vlakana i nije dobro za digestivni trakt, jer sama po sebi se ne vare i ne apsorbuju. Ja sam vise za hranu sa niskim sadrzajem vlakana, ali svako mora za sebe da istrazi sta prija digestivnom traktu, a sta ne.
    (D, 11. mart 2023 21:15)

    # Link komentara

  9. 1 i 2 su upravo katastrofa za creva !
    (Pajdo, 11. mart 2023 19:44)

    # Link komentara

✕