1. Ako se trenira u 8 recimo, to znači da treba ustati u 5, da spremi doručak i jede, da bi bila ona 2 sata da se slegne hrana i da se onda krene u trening...

    Jel to znaci da je normalno ustajati u 5 sati ujutru na silu i bunovan i polupan raditi neke stvari na silu?

    Pritom... umor stiže i sve teže pada kako vreme i dan prolaze.
    Eto, neko ustane u 5. Odradi trening u 8... sve da moze da radi i od 10. Zavrsi radni dan u 18h... i pravo kući na spavanje da bi ponovo ustao u 5?!
    (ГМ, 27. novembar 2022 00:16)

    # Link komentara

  2. ... sigurno noću ...
    (S, 26. novembar 2022 23:25)

    # Link komentara

  3. Uvek sam mislio da je vezbanje ujutru najzajebanije…
    (etotako, 26. novembar 2022 20:43)

    # Link komentara

  4. Gledam ove budale kod mene gde zivim trce pri vecernjim casovima ili idu po teretanama do kasno u noc. Zdravije bi bilo da su sedeli gledali TV i pojeli dupli hamburger sa masnim pomfritom. Nema nista gore za srce nego kardio posle 17 casova .

    Bioloski smo isprogramirani jos od kad smo jurili sa toljagama i lukovima sa strelama da lovimo hranu od jutra do polumraka da kad padne mrak odmaramo telo i da se rekuperiramo za novi dan . Cak su neke studije ustanovile da je pra-istoriski covek spavao od 9-10 sati pro-medio.

    Ja sam fizicki aktivan sa trcanjem i tegovima od 7 am do 16 Casova. Posle toga me samo zanima zdrav obrok i posle toga krevet .
    (Ulatec, 26. novembar 2022 18:12)

    # Link komentara

  5. Haha, da. Jedino da radim kao nocni cuvar pa da stignem u to vreme da odradim.
    (Miki, 26. novembar 2022 16:39)

    # Link komentara

  6. Svako treba da zna sta prija telu i kakav mu je rezim sna/ishrane. Ne treba vezbati kasno uvece/rano ujutru jer se telo po difoltu "gasi" i sprema se za san/ili "pali" i sprema se za rad. Nema potrebe vestacki pumpati adrenalin i dovoditi telo u stanje soka. Vec lepo naci vreme u toku dana, izmedju obroka, prethodno vec zagrejani i spremni za trening. Bar je to moje neko razmisljanje.
    (D, 26. novembar 2022 15:56)

    # Link komentara

  7. E sad što većina ljudi radi u to vreme nema veze
    (Makedoughnuts, 26. novembar 2022 15:44)

    # Link komentara

  8. Zašto je efekat bolji kod žena?
    Da nije, možda, intenzitet treninga slabiji?
    (Gluperda, 26. novembar 2022 15:19)

    # Link komentara

✕