1. Ravan stomak je stepenik pre neuhranjenosti, nemoguc ako ne preskaceta 1 obrok ili trenirate 4-5 sati dnevno.

    Pivo i genetika dobar izgovor samo...
    (Marko, 8. avgust 2022 01:36)

    # Link komentara

  2. Samo bušna kašika, a potom i vežbe!
    (Ahtung, 07. avgust 2022 14:28)

    Nije problem kašika već viljuška.
    (sladoledsmesom, 7. avgust 2022 20:41)

    # Link komentara

  3. Po tome što STALNO mora da luči insulin. Nema pauze. Ne treba imati ni previše obilne obroke. Treba biti umeren i dosledan planu ishrane.
    (@ @ Pjer, 7. avgust 2022 20:25)

    # Link komentara

  4. Genetika - omiljeni izgovor gojaznih.
    (Maki, 7. avgust 2022 19:46)

    # Link komentara

  5. Teska glupost, mucenje pankreasa..
    (Pjer, 7. avgust 2022 13:21)

    Po cemu je vise manjih obroka mucenje pankreasa u odnosu na manje obilnijih?
    (@ Pjer, 7. avgust 2022 16:29)

    # Link komentara

  6. Koliko neki ljudi i dalje povrsno gledaju na stvari. Kako ne razumete da kod ljudi koji imaju usporen metabolizam iz raznih razloga, nije izvodljiva prica o kalorijskom deficitu?! Mi bismo trebali skoro da gladujemo, kako ne razumete? Jedan deo ljudi je gojazan jer neumereno jede ali mnogi ljudi jedu umereno, a goje se.Stitna zlezda usporen rad pod jedan, a kod mnogih i insulinska rezistencija. Edukujte se pa onda komentarisite.
    (Leo, 7. avgust 2022 16:13)

    # Link komentara

  7. 5-6 obroka dnevno, to u prevodu znači, ko šta radi ti jedeš i spremaš hranu.
    (Oftalmolog, 7. avgust 2022 16:08)

    # Link komentara

  8. prekinite da zderete to vam je tajna
    (boro, 7. avgust 2022 15:59)

    # Link komentara

  9. Jedite sta hocete i koliko hocete, sve dok trosite vise kalorija nego sto unosite, mrsavicete. I to cak ne morate na dnevnom nivou, dovoljno je nedeljnom. Jedini problem je sto cete u pocetku morati da pratite koliko sta otprilike ima kalorija od onog sto najcesce jedete dok ne steknete uvid
    (St3fan KG, 7. avgust 2022 15:46)

    # Link komentara

  10. Najbolje je imati dnevno pet porcija jagnjetine uz dva piva po porciji.
    (MUSELIM, 7. avgust 2022 15:43)

    # Link komentara

  11. Odgovor proizilazi iz pitanja: “Ko sam, šta sam?"
    Jesti zarad življenja ili živeti zarad jela, pitanje je sad?
    (ili jesi ili nisi, 7. avgust 2022 15:10)

    # Link komentara

  12. Nadutost, kod mene, je izazvana i konzumiranjem kafe s mlekom (tipa Nes+mleko, latte-caffee i sl).
    Čim se vratu na našu domaću, crnu bez šećera, sve je u redu.
    (R.I.P. Eurosong, 07. avgust 2022 08:16)

    Do mleka je a ne do kafe. Izbaci mlecne (kajmak moze) i neces imati problema.
    (Skip Baylees, 7. avgust 2022 12:43)

    Postoje u prodavnicama više vrsta kravljeg mleka, pa i ono bez laktoze, ali postoje i vrste mleka biljnog porekla (bademovo, sojino, itd.). Jeste skuplje, ali ko može da pije kafu samo sa mlekom, to je rešenje.
    (Veliki brat, 7. avgust 2022 15:04)

    # Link komentara

  13. Nije genetika, nego disciplina.
    Uzmi coveka sa najboljom genetikom neka dere pekaru svako jutro brdo hleba i brze hrane, slatko svako vece i par piva, pa cu da te pitam kolko mu znaci genetika. Svi ti ,geneticari' rade jos nesto sa strane, ili se krecu puno ili ne jedu slatko, jedu manje obroke ili nesto sto im je totalna rutina...
    (Boki, 07. avgust 2022 12:06)

    Netacno. Uzmi moju zenu i njenu familiju za primer - jedu mnogo, slatkisi ,sve... a svi su mrsavi i sa BMI oko 17.5 (znaci, racuno sam zasvakog ponaosob). Ne vezbaju ,jedu neredovno, pekara nije bas svaki dan al skoro svaki. Moja zena ista takva, ne moze da se ugoji.
    Dakle, genetika bato moj.
    (Jax, 7. avgust 2022 14:49)

    # Link komentara

  14. Ima smisla to sa konzumacijom manjih obroka. Kad se prejedete stomak vam sr naduje i rastegne stomačni zid. Kad pojedete malo to prođe bez da ste se naduli. Takođe dobra probava utiče na to da li će vam stomak biti ravan ili naduven.
    (Peki, 7. avgust 2022 14:28)

    # Link komentara

  15. Samo bušna kašika, a potom i vežbe!
    (Ahtung, 7. avgust 2022 14:28)

    # Link komentara

  16. Jednom dnevno je sasvim dovoljno. Ljudi jedu iz dosade, od nervoze i slično. Čovek je evoluirao da jede jednom ili nijednom i svi mehanizmi samočišćenja su milionima godina razvijani u skladu sa takvim ritmom. Nismo krave da preživamo po ceo dan, ali nas potrošačko društvo tera. Čai i finansira pseudo-nutricioniste da nas svakodnevno bombarduju glupostima.
    (Locutus, 7. avgust 2022 14:14)

    # Link komentara

  17. Teska glupost, mucenje pankreasa..
    (Pjer, 7. avgust 2022 13:21)

    # Link komentara

  18. Da, treba da zobam po cijeli dan. "Pripremite 5 obroka" kao da živim u kuhinji i ništa drugo ne radim
    (denis, 7. avgust 2022 12:44)

    # Link komentara

  19. Nadutost, kod mene, je izazvana i konzumiranjem kafe s mlekom (tipa Nes+mleko, latte-caffee i sl). 
    Čim se vratu na našu domaću, crnu bez šećera, sve je u redu.
    (R.I.P. Eurosong, 07. avgust 2022 08:16)

    Do mleka je a ne do kafe. Izbaci mlecne (kajmak moze) i neces imati problema.
    (Skip Baylees, 7. avgust 2022 12:43)

    # Link komentara

  20. Kao što neko reče samo genetika,ja popijem čašu vode i odma se stomak naduva kao balon a moj kolega pojede dva tanjira pasulja i kilu hleba i ravan kao daska.
    (Ljubo, 7. avgust 2022 12:41)

    # Link komentara

  21. Svi u gulagu su imali ravan stomak i plocice. Provereno.
    (sanjuro, 7. avgust 2022 12:31)

    # Link komentara

  22. Nije lose biti I malo gladan, tesko u pocetku, posle sve manje osecate...
    (nijenego, 07. avgust 2022 10:20

    pa o tome vam pričam ...
    (Aleksandar, 7. avgust 2022 12:21)

    # Link komentara

  23. Tri puta? Pet puta? Aman, zeno! Ko ima vremena da jede pet puta dnevno. Ja godinama jedem dva obroka dnevno, jedan veci oko rucka u 12 i jedan manji, oko 5-6 navecer. Ako izgladnim pred spavanje, pojedem jabuku.
    (Sasha, 7. avgust 2022 12:20)

    # Link komentara

  24. Nadutost, kod mene, je izazvana i konzumiranjem kafe s mlekom (tipa Nes+mleko, latte-caffee i sl).
    Čim se vratu na našu domaću, crnu bez šećera, sve je u redu.
    (R.I.P. Eurosong, 07. avgust 2022 08:16)

    Tu ti je problem mleko, ne kafa.
    (Ivan NS, 7. avgust 2022 12:17)

    # Link komentara

  25. Samo kalorjski deficit, da bi stomak bio
    ravan,mora se skinuti masnoća sa tog mesta, znači samo kalorjski deficit, nebitan je broj obroka.
    (WhoMe, 7. avgust 2022 12:12)

    # Link komentara

  26. Muškarci makar nemaju PMS stomak. Dok polovina nas, žena, izgledamo kao trudnice kad smo u periodu. Ugojimo se po 3 kile. Kad prođe ciklus, "smršamo" ta 3 kg, i tako iz meseca u mesec.
    (:/, 7. avgust 2022 12:08)

    # Link komentara

  27. ko danas ima vremena da jede 6 puta dnevno!? znaci niko
    (bambus koala, 7. avgust 2022 12:07)

    # Link komentara

  28. Ја сам са 3 обилна прешао на 5-6 обилних оброка. И нисам приметио никакво побољшање.
    (56, 7. avgust 2022 12:07)

    # Link komentara

  29. genetika. Samo to. Ishrana i vezbanje mogu da proizvedu iste efekte, al cim se popusri sa strgum rezimom - stomak se vraca. Dakle, genetika je glavna
    (mik, 07. avgust 2022 09:00)

    Nije genetika, nego disciplina.
    Uzmi coveka sa najboljom genetikom neka dere pekaru svako jutro brdo hleba i brze hrane, slatko svako vece i par piva, pa cu da te pitam kolko mu znaci genetika. Svi ti ,geneticari' rade jos nesto sa strane, ili se krecu puno ili ne jedu slatko, jedu manje obroke ili nesto sto im je totalna rutina...
    (Boki, 7. avgust 2022 12:06)

    # Link komentara

  30. Autofagija je zakon!
    (Izban okvira, 7. avgust 2022 10:59)

    # Link komentara

  31. Nije lose biti I malo gladan, tesko u pocetku, posle sve manje osecate...
    (nijenego, 7. avgust 2022 10:20)

    # Link komentara

  32. Nije ishrana, već fizička aktivnost
    (ja, 7. avgust 2022 10:07)

    # Link komentara

  33. Veoma ostvarivo kod zaposlenih ljudi...jedva i ova 2 stigne...
    (RD, 7. avgust 2022 10:01)

    # Link komentara

  34. da vidimo koliko je ravan stomak nutricionistkinje
    (srb, 7. avgust 2022 09:27)

    # Link komentara

  35. smanjiti pivo na 2 dnevno
    (ghhh, 7. avgust 2022 09:26)

    # Link komentara

  36. Jedite kad ste gladni. Kontrolirahte stomak, jezik(govor) i ljutnju. Lp iz Slo.
    (Stojan, 7. avgust 2022 09:06)

    # Link komentara

  37. genetika. Samo to. Ishrana i vezbanje mogu da proizvedu iste efekte, al cim se popusri sa strgum rezimom - stomak se vraca. Dakle, genetika je glavna
    (mik, 7. avgust 2022 09:00)

    # Link komentara

  38. A-ha, a ja žderao pet obimnih obroka jer sam negde pročitao da može da se jede sve i da se mršavi, a stomak bude ravan sa "pločicama"... doduše stomak nije ravan, a pločice jesu eno ih u kupatilu (jedna otpala) ...
    (XXL, 7. avgust 2022 08:59)

    # Link komentara

  39. Jedite 5-6 puta umesto 3 puta.Jedva stignem 2 puta da jedem.
    (Stojan Mutikaša, 7. avgust 2022 08:47)

    # Link komentara

  40. Vezbanje
    (Apatrid, 7. avgust 2022 08:41)

    # Link komentara

  41. Nadutost, kod mene, je izazvana i konzumiranjem kafe s mlekom (tipa Nes+mleko, latte-caffee i sl).
    Čim se vratu na našu domaću, crnu bez šećera, sve je u redu.
    (R.I.P. Eurosong, 7. avgust 2022 08:16)

    # Link komentara

  42. Samo jedna mala promena - prestanite da jedete.
    (korisni saveti, 7. avgust 2022 08:15)

    # Link komentara

✕