1. Pogledajte piramidu ishrane molicu lepo.
    (Jovan, 17. januar 2022 09:22)

    Ta piramida dovodi do gojaznosti i dijabetesa jer su najzastupljenije žitarice tj. ugljeni hidrati.

    Ljudi koji jedu mnogo žitarica, ponajviše belog brašna i testa, su skoro uvek gojazni, imaju salo oko stomaka i masnu jetru jer kada se previše konzumiraju ugljeni hidrati, oni se razlažu na šećere podiže se nivo šećera u krvi što dovodi do povećanog insulina koji je odgovoran za gojenje.
    Višak šećera se taloži kao trigliceridi, dobija se masna jetra, a jetra taj šećer pretvara u salo oko struka.

    Žitarice jedite umereno. Treba jesti povrće, zdravo meso i zdrave masti. Šećer u vidu slatkiša totalno izbaciti ili smanjiti na apsolutni minimum.
    Potrebno je oko 14 dana da ne jedete šećer i odvići ćete se od potrebe za slatkim.
    (Petar, 17. januar 2022 23:57)

    # Link komentara

  2. ni mlevene ni cele. zitarice ne sadrze nista esencijalno. za izbegavati.
    (sanjuro, 16. januar 2022 19:58)

    Pogledajte piramidu ishrane molicu lepo.
    (Jovan, 17. januar 2022 09:22)

    # Link komentara

  3. Šta se dešava ako žitarice izbacimo iz ishrane? Da li je to poželjno ili ne?
    (Miloje, 17. januar 2022 00:14)

    # Link komentara

  4. Cela zna, samlevena. Necu da jedem hleb od nemlevenog zita.
    (SuperDizel, 16. januar 2022 20:08)

    # Link komentara

  5. ni mlevene ni cele. zitarice ne sadrze nista esencijalno. za izbegavati.
    (sanjuro, 16. januar 2022 19:58)

    # Link komentara

  6. - Hleb sa celovitim (integralnim) žitaricama je stvarno ukusan,
    - Ne znaš kad se ubuđao jer je šaren od semenki pa ga duže jedeš,
    - Kad sečem onaj hleb obložen semenkama lete po čitavoj kući,
    - Kad dođe neka veganski orijentisana snajka i dalje uvlačim stomak, jer sam otkrio da integralni hleb i tanko isečena zapečena slaninica tako dobro idu zajedno da bi ih i ustavom trebalo ozakoniti.
    (Mad Max JNA, 16. januar 2022 19:46)

    # Link komentara

  7. Orgon speltina kaša - nešto najkvalitetnije i nakukusnije što postoji na tržištu!
    (#crvenosocivo, 16. januar 2022 19:42)

    # Link komentara

  8. Pretpostavljam da se ovde radi o integralnim žitaricama
    (Nutricionista, 16. januar 2022 17:49)

    # Link komentara

  9. A ja prasećinu i celovitu a može i na kilo
    (fenomen, 16. januar 2022 17:16)

    # Link komentara

  10. Samo luk i slaninica.
    (Balboa, 16. januar 2022 16:56)

    # Link komentara

  11. Cenim jedino celovitu janjetinu!
    (Dušožder, 16. januar 2022 16:43)

    # Link komentara

✕