1. ma totalno glupiranje oko prehrane. jedem ono što volim ali umereno. dosta voća i povrća mesa ponekad i ribe. dijabetičar sam već 20 godina. I to bio veoma težak na insulin. sad sam bez insulina po po koju tabletu. sam svoj doktor. izborom hrane po mojom intuicijom uspeo sam da budem kao nov.
    (Dragan, 26. jul 2021 04:18)

    # Link komentara

  2. Izbacite gluten i secer, smrsacete bez gladovanja
    (Ana, 26. jul 2021 01:28)

    # Link komentara

  3. Jedite normalno (bez prejedanja) sve osim šećera (slatkiši i sokovi), belog brašna (zaboravite totalno bilo šta iz pekare) i mesnih prerađevina. Od treniranja dovoljno je penjanje uz stepenice i pomalo sklekova i pomalo trbušnjaka. Za 6-7 meseci 20 kg manje i ne vraćaju se kilogrami dok se ne vratite na prejedanje, belo brašno i šećer. Skinuo sam 25 kg na taj način i vratio sam samo par kg zbog nevežbanja i piva.
    (Jordan, 26. jul 2021 01:20)

    # Link komentara

  4. Svi šećeri su isto, i svi šećeri su zlo.

    I kod mene je autofagija (intermittent fasting) dala odlične rezultate. U svakom smislu.

    Hvale se ljudi kako ne jedu ribu, samo crvena mesa i živina-a kardio-vaskularne bolesti nas kose gore nego karcinomi gde smo rekorderi po smrtnosti (ne i stopi oboljevanja).

    Još jednom: šećer je zlo.
    (Nikola S, 26. jul 2021 00:53)

    # Link komentara

  5. Treba paziti na ishranu, ali treba paziti i kako se pazi na ishranu. Ispostavilo se da ako nepažljivo paziš, završiš u bolesti, psihozama…
    (Mika, 26. jul 2021 00:47)

    # Link komentara

  6. @bravo

    Fast, Feast and Repeat
    Procitaj tu knjigu. Verovatno nisi koristila Clean Fast. Pozdrav
    (Omader, 25. jul 2021 23:29)

    # Link komentara

  7. Kažu ne valja ovo, ne valja ono.. Meni prija da jedem oraseće pečenje, jednostavno odgovara mom organizmu, kome smeta neka ne jede. Meni na primer smeta riba, izbegavam da je jedem osim za posnu slavu
    (Šova, 25. jul 2021 18:50)

    Velika je razlika izmedju "odgovara mi" i "volEm da jedem". Riba ne može da ti smeta nego ti se ne jede. Lepše je nakrkati se sa kilo pečenja. E sad sta je zdravije to je drugo... Jos ako imas 20 kg viška... Ovakvi komentari kao da dolaze od 10togodisnjaka a ne odrasle osobe. Brate samo ti rokaj po pecenju nemoj da jedeš ribu, povrće i žitarice ali nemoj da očekuješ zdravlje u svom okruženju. A kad dodjes u neke godine biće "daj sad da spasavam salatom što se spasiti može". Al tad je kasno...
    (ko nije gledao Karaulu nek ide da se samoubije o'ma, 25. jul 2021 23:19)

    # Link komentara

  8. Ma ljudi zna se samo je teeko postovati. Umereno u svemu, uz redovno vezbanje i uspeh je zagarantovan.
    (djokili, 25. jul 2021 22:13)

    # Link komentara

  9. Kažu ne valja ovo, ne valja ono.. Meni prija da jedem oraseće pečenje, jednostavno odgovara mom organizmu, kome smeta neka ne jede. Meni na primer smeta riba, izbegavam da je jedem osim za posnu slavu
    (Šova, 25. jul 2021 18:50)

    A kako ti smeta riba.Ja licno je ne jedem jer sam primetio ako jedem pecenu ribu(ne iz konzerve ona je ok) da mi penis pocinje uzasno da se oseca ruzan miris,dzaba ga prati tri puta dnevno.Guglao sam i video da i zenska vagina dobija neprijatan miris od ribe i ja i moja devojka smo to izbacili iz menija.
    (Plavi oslić i sušeni Šaran, 25. jul 2021 21:43)

    # Link komentara

  10. ugljeni hidrati i nisu potrebni, koja bolest se vezuje za njihovo izbacivanje? Nijedna
    (truleks, 25. jul 2021 21:20)

    # Link komentara

  11. @DMX

    Meni autofagija nije pomogla da smršam.Za nekih 6-7mjeseci smršala svega 3kg.
    Očigledno negdje griješim ili je hormonski disbalans u pitanju.Hormoni štitne svi u redu.
    (bravo, 25. jul 2021 20:57)

    # Link komentara

  12. Autofagija je majka,skinuo sam 20kg za 5 meseca korišćenja,krvna slika mi je odlična.
    (DMX, 25. jul 2021 19:06)

    Autofagija nije nacin ishrane, odnosno dijeta.To je mehanizam u organizmu koji je posljedica gladovanja.Smrsao si jer nisi jeo, a autofagija te je spasla da ne pojedes sam svoje vitalne organe.
    (Medicinskipobratim, 25. jul 2021 20:47)

    # Link komentara

  13. Autofagija je majka,skinuo sam 20kg za 5 meseca korišćenja,krvna slika mi je odlična.
    (DMX, 25. jul 2021 19:06)

    # Link komentara

  14. Hranim se isto kao preci: zitarice, povrce, meso, mlecni proizvodi, voce. Ne jedem ribu i morske plodove (nisu ni oni). Jedini problem su otrovi i aditivi koji su danas svuda prisutni, a moji preci su u glavnom sami gajili svoju hranu.
    (Petar, 25. jul 2021 19:00)

    # Link komentara

  15. Kažu ne valja ovo, ne valja ono.. Meni prija da jedem oraseće pečenje, jednostavno odgovara mom organizmu, kome smeta neka ne jede. Meni na primer smeta riba, izbegavam da je jedem osim za posnu slavu
    (Šova, 25. jul 2021 18:50)

    # Link komentara

  16. I oni sto to preporucuju kazu da su strucnjaci
    (sanjuro, 25. jul 2021 17:41)

    # Link komentara

  17. Za ulaz u Srbiju izvaditi lepo krv, pa malo da se poprica sa psihologom ili psihijatrom, pa tek onda da se udje!
    (Dusanovo carstvo!, 25. jul 2021 17:35)

    # Link komentara

✕