Plivanje dokazano bolje utiče na organizam od trčanja

Neke visoko rizične grupe, uključujući zdravstvene radnike i one mlađe od 30 godina, bile su u još većem riziku od razvoja anksioznosti ili depresije zbog pandemije, prema drugoj studiji objavljenoj u Journal of Psichiatric Research.

Izvor: CNN
Pošaljite komentar
  1. Zato ja idem na Taš tri puta nedeljno :)
    (E, 21. jul 2021 08:59)

    # Link komentara

  2. Pa govorim to vec godinama. Zdravija je riba od prasetine
    (021, 21. jul 2021 09:04)

    # Link komentara

  3. Sve dok se ne udavite pozitivno utice.
    (Smuki, 21. jul 2021 09:43)

    # Link komentara

  4. dokazano!
    (dr zarubica, 21. jul 2021 09:47)

    # Link komentara

  5. Odlican tekst!
    (Danijel, 21. jul 2021 09:51)

    # Link komentara

  6. Tacno je, ali pod uslovom da se ne pokupi nikakva bakterija, i da se ne uhvati hronicna prehlada. A sve to utice na limfni sistem,....
    (hmbert, 21. jul 2021 09:54)

    # Link komentara

  7. Prvi put cujem da je plivanje manje opterecuje srce. Imam nekoliko prijatelja vaterpolista koji svi imaju srvanih problema zbog aktivnog bavljenja vaterpolom
    (Saša, 21. jul 2021 10:32)

    # Link komentara

  8. Наравно да боље утиче, али у случају да поредимо исте дистанце, нпр 5км трчања и 5км пливања.. За 5км трчања треба просечно(код рекреативаца) 25-30мин, а за 5км пливања оквирно 100мин.. Тако да је трчање вероватно једноставнији избор :) поздрав!
    (Владимир, 21. jul 2021 11:26)

    # Link komentara

  9. Ali i više košta jer morate da plaćate bazen...
    (ja, 21. jul 2021 11:30)

    # Link komentara

  10. Plivanje ima jedan nedostatak u odnosu na druge sportove i fizičke aktivnosti a to je da ne daje nikakav podsticaj održavanju i razvoju kostiju, jer je skelet, usled potiska vode, oslobođen opterećenja gravitacije, pa je telo, što se skeleta tiče, skoro u bestežinskom stanju.
    (Radi objektivnosti, 21. jul 2021 12:00)

    # Link komentara

  11. Jeste, za onog ko zna da pliva.
    (Helena, 21. jul 2021 12:25)

    # Link komentara

  12. Dodao bih da voda umanjuje silu gravitacije na tijelo 90%, sto istom pomaze da dekompresuje kicmenu mozdinu. Super clanak.
    (Bojan, 21. jul 2021 12:30)

    # Link komentara

  13. "Ali plivanje dolazi sa jednom dodatnom pogodnošću: Ljud plivajući troše oko sedam puta više energije da bi prešli određenu udaljenost nego kada trče".

    Tačno, ali ti i treba verovatno oko 7x duže vremena da pređeš istu razdaljinu nego plivajući, tako da nema smisla porediti razdaljinu kod plivanja i trčanja sa utrošenim kalorijama, mnogo više ima smisla porediti koliko je potrošeno kalorija za određeno vreme fizičke aktivnosti a ne za pređenu distancu.
    (Miyamoto, 21. jul 2021 12:31)

    # Link komentara

  14. Moja deca od svoje 3.godine idu na plivanje, danas su tinejdžeri i to im je već rutina, bar 3 puta nedeljno, i leti i zimi. Zaprepašćujuće je koliko ljudi ne zna da pliva i imaju neki iracionalni strah od vode a to prenose i na svoju decu. U svim osnovnim školama, naravno, u mestima gde postoje uslovi, treba uvesti obavezno plivanje. U školama u mestima gde nema uslova organizovati obaveznu letnju aktivnost u gradove i mesta gde postoje bazeni, bar 2 nedelje. Sramota je ne znati da plivaš, to je kao da neko ne zna da vozi bicikl.
    (Danilo, 21. jul 2021 13:08)

    # Link komentara

  15. @E ja zivim na Moru pa svakom jutro plaza
    (zatostoznam, 21. jul 2021 13:17)

    # Link komentara

  16. bolje ceo zivot plivati u sopstvenom bazenu u vili nego jedan dan trcati za punim GSP-om.
    (aca, 21. jul 2021 21:26)

    # Link komentara

✕