Način na koji se hranite utiče na vaše spavanje

Većina nas ima neko znanje o tome kako ono što jedemo i pijemo utiče na naše telo. Na primer, ako imate slatke palačinke za doručak, verovatno će vam se prispavati posle. Ili ako imate previše krstastog povrća (brokoli, kelj, kupus, prokelj, rotkvice, cvekla) za ručak, verovatno ćete želeti da izbegnete da budete sami u liftu sa svojim kolegama.