Šta se dešava u telu kada ne pijemo dovoljno vode?

Zauzeti smo i često zaboravimo na osnovne aktivnosti kao što je konzumiranje vode, a to može da ima tragične efekte na organizam.Svaki deseti čovek kaže da ne voli običnu vodu. Čak je 80% onih koji je ne piju dovoljno. Važno je zapamtiti da voda nema kalorija, važna je za zdravlje celog organizma i trebalo bi da čini 2/3 tečnosti koju pijemo. Šta se dogodi kad zaboravimo na nju? Hipertenzija Krv je sačinjena od 98% vode. Kada je telo dehidrirano, krv se zgušnjava. Presek krvnih sudova se sužava i krvni pritisak raste. Formiranje bora Kada ne pijemo pravu količinu vode, izloženi smo nekontrolisanom gojenju i ubrzavanju procesa starenja, a to dovodi do stvaranja bora. Umor i pospanost Prema istraživanju, čak i blaga dehidracija može dovesti do umora i pospanosti. Kada napunimo nivo vode u telu, osećaj nestaje. Reumatski bolovi Može se reći da voda podmazuje zglobove. Smanjuje trenje unutar njih. Hronična dehidracija uzrokuje trljanje zglobova, što dovodi do upale.Problemi sa bešikom i bubrezima U telu imamo mnogo otrovnih materija koje stvaraju idealno okruženje za mikroorganizme. Kada je naše telo dehidrirano i voda ne teče kroz njega u pravoj količini, naši bubrezi i bešika postaju podložniji infekcijama i upalama. Migrene i alergije Slabo hidrirano telo povećava izlučivanje histamina. To je hormon koji koordinira apsorpciju vode u našem telu. Što manje pijete vodu veća je verovatnoća da imate alergije i migrene. Problemi s kožom Dehidrirani organizam dovodi do dehidracije kože. To zauzvrat dovodi do napuklih usana, akni, psorijaze, pa čak i do ekcema. Bol u stomaku i zatvor Voda vlaži probavni trakt. Kada to nije dovoljno, ostaci hrane ostaju u crevima, što dovodi do opstipacije. Suve zidove stomaka češc&#769;e iritiraju probavni sokovi, što dovodi do stomačnih bolova i žgaravice. Problemi s koncentracijom Mozak se sastoji od 75% vode. Kad ga isključimo, stvara se manje energije, što dovodi do slabije koncentracije i problema s kratkoročnom memorijom. Na primer, imamo problem sa pamćenjem jednostavnih informacija. Povišen holesterol Kada naše ćelije osete deficit vode, počinju da stvaraju holesterol, koji je dizajniran da ih &quot;zapečati&quot; protiv većeg gubitka tečnosti. Loš zadah Da bi proizveo pljuvačku, telu je potreban adekvatan nivo vode u telu. Zahvaljujući vodi, bakterije se ispiraju iz usta. Višak ovih bakterija izaziva neprijatan miris iz usta.