Jedete na nervnoj bazi? Četiri saveta koja će vam pomoći da prekinete začarani krug

Jedete i kad niste gladni? Ne možete da se obuzdate iako je od prethodnog obroka prošlo tek sat? Niste jedini. Davno je dokazano da su stres i ishrana tesno povezani. Kad smo pod velikim stresom, u hrani pronalazimo sigurnost, utehu i smirenje. Tad ne jedemo kako bismo zadovoljili fizičku, već emocionalnu potrebu.

Izvor: prva.rs
Pošaljite komentar
  1. Jedem zato jer mi je duša gladna.
    (Tanenbaum, 5. januar 2021 18:48)

    # Link komentara

  2. ja kad imam "nervnu bazu" ne jedem nista ?
    (samo kažem, 4. januar 2021 06:45)

    # Link komentara

  3. U Srbiji ne postoji taj problem, vecina nema da jede ...
    (Stižu traktori ., 4. januar 2021 00:14)

    # Link komentara

  4. Konzumiram za doručak isključivo šišmiša...Šumadijskog...low fat...izbalasiran vitaminima i mineralima...
    (savet za stručnjake, 3. januar 2021 22:27)

    # Link komentara

  5. Sta je sa nama koji ne jedemo na nervnoj bazi i kada smo gladni
    (vaga, 3. januar 2021 21:30)

    # Link komentara

  6. Jedem u trpezariji na stolu !
    (BG, 3. januar 2021 20:57)

    # Link komentara

  7. Pijte puno vode pa će da vidite kako će se apetit smanjiti. Može i low fat jogurt, meni je pola šolje jogurta dovoljno za doručak. A tek topla voda, može i ne mora sa par kapi limuna....čuda pravi i za telo i za psihu! Od 31.12. pijem samo vodu i jedem sveže voće.
    (Vule, 03. januar 2021 16:49)

    Opet se ovaj strucnjak Vule provaljuje pricajuci o ishrani. Kakav crni low fat jogurt covece, to ima secera u sebi bruka. I kakva korist od jogurta ako je potpuno bezmasan kada je zapravo ta mlecna mast neophodna za usvajanje svega dobrog sto jogurt sadrzi. Cuj jede samo voce... Nerealan lik.
    (idi gledaj FMP!, 3. januar 2021 19:00)

    # Link komentara

  8. Jedemo na crevnoj bazi!!
    (unknown, 3. januar 2021 17:05)

    # Link komentara

  9. Pijte puno vode pa će da vidite kako će se apetit smanjiti. Može i low fat jogurt, meni je pola šolje jogurta dovoljno za doručak. A tek topla voda, može i ne mora sa par kapi limuna....čuda pravi i za telo i za psihu! Od 31.12. pijem samo vodu i jedem sveže voće.
    (Vule, 3. januar 2021 16:49)

    # Link komentara

✕