Vitamin koji je presudan za imuni sistem, posebno u vreme kovida 19

Slovenački institut za ishranu saopštio je da čak 80 odsto Slovenaca ne uzima dovoljno vitamina D tokom jesenjih i zimskih meseci, kao i da se ovaj vitamin smatra veoma značajnim za funkcionisanje imunološkog sistema čoveka u jeku pandemije koronavirusa.

Izvor: Tanjug
Pošaljite komentar
  1. Ma pustite te price, vitamin C je najvazniji u ovim hladnim danima, pored njega cink...
    (Jovo, 10. novembar 2020 01:17)

    # Link komentara

  2. @kromanjonac
    U pravu si, samo to ne znači da moraš da jedeš svinjsku mast, možeš slobodno maslinovo ulje, avokado, orašaste plodove i stvar rešena.
    (Sale, 4. novembar 2020 09:23)

    # Link komentara

  3. @Marko

    Zemljak je potpuno u pravu. I ne samo vitamin D i omega 3 nego i vitamin A, gvozdje, cink, bakar i da ne nabrajam dalje. Lepo je sto ti volis da pases travu ali u njoj bas nista od navedenog neces naci.
     (sekula, 4. novembar 2020 08:44)

    # Link komentara

  4. Измишљена пандемија!
    (Славица, 4. novembar 2020 00:05)

    # Link komentara

  5. Sve smo saznali šta nas brani od Korone, ali ona i ne haje.
    (dendi, 3. novembar 2020 23:41)

    # Link komentara

  6. Ako imate bilo kakve simptome manjka vitamina D, a pogledajte na netu koji su, nemojte na sunce pre utvrđivanja vrednosti vitamina D u vašem organizmu. Ako je isti u velikom manjku, ako su njegovi depoi prazni, izlaganje suncu može biti više nego opasno, pogotovo u letnjim mesecima.
    (D, 3. novembar 2020 21:14)

    # Link komentara

  7. @zemljak
    Prijatelju, u redu je to što ti voliš da krkaš jagnjetinu i govedinu, ali vitamin D i omega 3 sigurno nećeš dobiti iz tih namirnica...
    (Marko, 3. novembar 2020 17:34)

    # Link komentara

  8. @Zasto bi ga uzimali besplatno na suncu, kad mogu da nas zatvore i da ga platimo?
    (Daki, 3. novembar 2020 09:33)

    U tekstu lepo napisano za vreme jeseni i zime kada nema dovoljno sunca, al dzabe sto pise kad nema ko i da protumaci i shvati sta je procitao nego se odmah okrece teorijama zavere. TDauzno
    (Da, 3. novembar 2020 16:49)

    # Link komentara

  9. (Za nale, 3. novembar 2020 12:12)

    Kako su preživljavali? Tako što im je očekivani životni vek bio kraći od 40 godina...
    (John, 3. novembar 2020 14:43)

    # Link komentara

  10. Tako je nale...jos su stari egipcani, vikinzi i ostali cim dodje zima odmah trcali na suplementaciju.
    Posto, boze moj, kako su oni prezivljavali periode bez sunca???
    Ne budite idioti! Kakva crna suplementacija za D vitamin! Pa ne treba ici pet sati na sunca, dovoljno je 15 min na otvorenom, D se pravi UV zracima koji prolaze i kroz oblake.
    A za K vitamin...kelj, rastan, brokoli, sav zelenis je prepun K vitamina
    (Za nale, 03. novembar 2020 12:12)

    Dovoljno je 15-20 minuta ali minimum 30-40% tela mora biti izlozeno suncu. I to direktno a ne po oblacnom vremenu. Samo glava, vrat i podlaktice jednostavno nisu dovoljni. P.S. Uz taj kelj, rastan i zelenis treba obavezno pojesti nesto masno jer u suprotnom je vitamin K iz njih neiskoristiv s obzirom da spada u grupu vitamina iskljucivo topivih u mastima (A D E K). To je kao kada jedes samu mrkvu a zelis da dobijes iz nje vitamin A. Znas kad ces ga tako dobiti? Nikada. Pozdrav svima.
     (kromanjonac, 3. novembar 2020 14:27)

    # Link komentara

  11. @Nale
    Od toga je i zimi sunce uvek mnogo bolje. Mada - ne pomaže ako nosite glupu masku...
    (joja, 3. novembar 2020 13:52)

    # Link komentara

  12. Porez na sunce!
    (Ivan, 3. novembar 2020 13:09)

    # Link komentara

  13. Treva biti jako oprezan sa uzimanjem vitamina D, jer cesto zna da bude i kontra produktivan
    (Ivan, 03. novembar 2020 09:21)
    Odeš u laboratoriju i proveriš.
     (Jelena, 3. novembar 2020 13:09)

    # Link komentara

  14. Možete goli na Sunce, između 11-14h i ako živite što bliže ekvatoru, naravno bez mazanja zaštitnim faktorom. Bolje je jedite više masne ribe, bakalara. Dosta ljudi ima manjka D vitamina i to drastičnog manjka.
    (Zoran, 03. novembar 2020 10:05

    Slažem se. Ja sam često na suncu, ali ne po najvećoj vrućini, ali sam otkrila u trudnoći da imam jedva vitamina D.Sad pijem vigantol kapi i konačno mi se oporavio vit.D. Znam za joj nekoliko ljudi iz moje okoline da im poprilično manjka tog vitamina. Sad je zimski period i ne bi bilo na odmet da počnu svi da ga piju i da se hrane zdravo. Realno, sunce je leti jako, svi bežimo u hladovinu, nažalost.
     (Jelena, 3. novembar 2020 13:08)

    # Link komentara

  15. Dr Kamenov kaze da odrasli mogu da uzimaju i do 10 000 ij dnevno u periodu od 2 meseca. Ja sam od pocetka pandemije vitamin D uzimao sporadicno, a u poslednje 2 nedelje uzimam 10 000 ij na 2 dana. Uz to i 1000 mg vitamina C i i cink+selen.
     (DrMr, 3. novembar 2020 12:59)

    # Link komentara

  16. Opet kasnite bar dobrih 6 meseci. Vec na samom pocetku pandemije mnogi su aludirali na uzimanje vitamina D i Cinka da bi se pojacao imunitet.
    (Poznavalac prilika, 3. novembar 2020 12:26)

    # Link komentara

  17. Evo kako sam, bar u mom slucaju, satro ovaj virus.

    Vitamin D 4000 IU , 4 kapi ulja divljeg origana, te dve casem, dnevno, caja od žalfije. Bukvalno za 1-2 dana sam ubio sve simptome koji su poceli da se uzdizu i da prave smetnje mom organizmu. Svakako stari dobro beli luk je uvek tu prisutan.
    Za mene je radilo.
    (Marko, 3. novembar 2020 12:19)

    # Link komentara

  18. Tako je nale...jos su stari egipcani, vikinzi i ostali cim dodje zima odmah trcali na suplementaciju.
    Posto, boze moj, kako su oni prezivljavali periode bez sunca???
    Ne budite idioti! Kakva crna suplementacija za D vitamin! Pa ne treba ici pet sati na sunca, dovoljno je 15 min na otvorenom, D se pravi UV zracima koji prolaze i kroz oblake.
    A za K vitamin...kelj, rastan, brokoli, sav zelenis je prepun K vitamina
    (Za nale, 3. novembar 2020 12:12)

    # Link komentara

  19. A možete i na Sunce.
    (Dusan, 03. novembar 2020 08:51)
    Leti da.... a šta ćemo zimi kad nema sunca? Moramo da se suplementiramo.
    (Nale, 03. novembar 2020 09:46)
    Gde ti zovis, na severnom polu? Ili je u Srbiju sunce u strajku od Sv Luke do Uskrsa?
    (Lazni Brkajlo, 3. novembar 2020 11:47)

    # Link komentara

  20. U pivu je kompleks vitamina B.
    D je u ribljem ulju,ribi,žumancima,buteru...
    (Alexandar, 03. novembar 2020 09:39)

    Tako je. Jos bih dodao punomasno mleko, sir, jogurt, kefir, kajmak, masnije meso domacih zivotinja koje veci deo dana provedu na otvorenom, tj. na suncu. Opstepoznato je, a nekako se stidljivo spominje od strane lekara pa i nutricionista, da su masni delovi jagnjeta, goveda i ostalo domace i na prirodan nacin gajeno meso prebogati omega 3 masnim kiselinama. Npr. daleko bogatiji nego riba koju kupujemo u marketima jer je ta riba ugl. tovljena zitaricama sto drasticno smanjuje udeo omega 3 a povecava omega 6 u njenom mesu. Zato ko moze da zbavi domace meso - pravac selo i kupovima od pouzdanog seljaka, jer to nema cenu.
     (zemljak, 3. novembar 2020 11:33)

    # Link komentara

  21. Svima je poznata vrednost i ucinak vitamina D, a najvise je zaduzen za absorpciju kalcijuma i fosfora tj. za rast i jacanje kostiju pa smim tim za jacanje celog organizma i imunoloskog sistema.Licno koristim DT010-osteoD3 u kompinaciji OPC+C pro100 i tako se stitim od raznih negativnih uticaja ,a bogami i od korone...
    (Rada, 3. novembar 2020 11:30)

    # Link komentara

  22. Borba organizma protiv kovida nema veze sa jačinom imuniteta.Ja sam bio više puta u bliskom kontaktu sa zaraženima i nisam fasovao.A inače mi je imunitet katastrofa,prehladim se na skoro svaku promenu vremena ili kad se oznojim pa me vetar smlati .Kad popijem neko malo hladnije piće,grlo odmah sutradan katastrofa.A znam dvoje koji se prehlade jednom u deset godina a sa kovidom se mučili po mesec dana.
    (Čaki, 03. novembar 2020 10:10). … Nema veze sa imunitetom,funkcioniše tako da prevari organizam.To je objašnjavao jedan brazilski imunolog.I najslabiji organizam ako ga prepozna eliminisaće ga,dok će možda kod nekoga izazvati jaku reakciju koja može dovesti i do smrti.
     (Gorčilo, 3. novembar 2020 11:13)

    # Link komentara

  23. Jaja i masna riba (losos, bakalar...) mada ok je i konzervirana tuna sardine...
    (Esi mi dobar !, 3. novembar 2020 11:01)

    # Link komentara

  24. @Daki Informacije radi, bočica koja traje do 6 meseci košta oko 250 dinara..
     (little.miss.spring, 3. novembar 2020 10:42)

    # Link komentara

  25. "Borba organizma protiv kovida nema veze sa jačinom imuniteta".

    Evo genije objasnio.
    (Kameron, 3. novembar 2020 10:21)

    # Link komentara

  26. Najvaznije nije navedeno, a to je da se 80-90% vitamina D dobiva izlaganjem suncu, a kljucni vitamin za apsorpciju u kostima je vitamin K2.
     (zz, 3. novembar 2020 10:18)

    # Link komentara

  27. Potpuno tačno,današnji način života je potpuno zastranio i otuđio se od prirode.Samo kompjuter,kancelarija...kao pilići za tov,spremni za konzumaciju za 50 dana bez dana na suncu...
    (Pera, 3. novembar 2020 10:13)

    # Link komentara

  28. Borba organizma protiv kovida nema veze sa jačinom imuniteta.Ja sam bio više puta u bliskom kontaktu sa zaraženima i nisam fasovao.A inače mi je imunitet katastrofa,prehladim se na skoro svaku promenu vremena ili kad se oznojim pa me vetar smlati .Kad popijem neko malo hladnije piće,grlo odmah sutradan katastrofa.A znam dvoje koji se prehlade jednom u deset godina a sa kovidom se mučili po mesec dana.
     (Čaki, 3. novembar 2020 10:10)

    # Link komentara

  29. A možete i na Sunce. (Dusan, 3. novembar 2020 08:51)
    Možete goli na Sunce, između 11-14h i ako živite što bliže ekvatoru, naravno bez mazanja zaštitnim faktorom. Bolje je jedite više masne ribe, bakalara. Dosta ljudi ima manjka D vitamina i to drastičnog manjka.
    (Zoran, 3. novembar 2020 10:05)

    # Link komentara

  30. Vala Bogu da je ste napisali konacno vest da ljudi mogu da se informisu.
    (mag, 3. novembar 2020 09:58)

    # Link komentara

  31. "Sunce ne pomaže protiv korone, ali zato uzimajte dovoljno vitamina D"...
     (P-76ers, 3. novembar 2020 09:56)

    # Link komentara

  32. Lepo je što su na portalima počele svakodnevno da se pojavljuju ove informacije. Sećam se kad sam krenuo to da pišem pre jedno mesec dana u komentarima kako sam dobijao silne minuse uz replike raznih pametnjakovića kako taj vitamin nema nikakav efekat itd.
    (Rade, 3. novembar 2020 09:48)

    # Link komentara

  33. A možete i na Sunce.
    (Dusan, 03. novembar 2020 08:51)
    Leti da.... a šta ćemo zimi kad nema sunca? Moramo da se suplementiramo.
     (Nale, 3. novembar 2020 09:46)

    # Link komentara

  34. Slanina i jaja.
     (dingo, 3. novembar 2020 09:39)

    # Link komentara

  35. Znaci hiljade i hiljade krigli piva
    (afri, 03. novembar 2020 08:59)

    U pivu je kompleks vitamina B.
    D je u ribljem ulju,ribi,žumancima,buteru...
     (Alexandar, 3. novembar 2020 09:39)

    # Link komentara

  36. Zasto bi ga uzimali besplatno na suncu, kad mogu da nas zatvore i da ga platimo?
    (Daki, 3. novembar 2020 09:33)

    # Link komentara

  37. Treva biti jako oprezan sa uzimanjem vitamina D, jer cesto zna da bude i kontra produktivan
     (Ivan, 3. novembar 2020 09:21)

    # Link komentara

  38. Zato je ceo svet bio zaključan u proleće, kao i mi, da ne možemo na sunce u ciku proleća kada je najbitnije za organizam.
     (dzox, 3. novembar 2020 09:19)

    # Link komentara

  39. Znaci hiljade i hiljade krigli piva
     (afri, 3. novembar 2020 08:59)

    # Link komentara

  40. A možete i na Sunce.
    (Dusan, 3. novembar 2020 08:51)

    # Link komentara