1. Ljudi, nema minerala iz semenki i zrnevlja, ni magnezijuma, ni kalijuma, fosfora. Semenke su prepune minerala ali su oni zaključani fitinskom kiselinom i potpuno su neiskoristivi.
    (Pro, 28. septembar 2020 14:48)

    # Link komentara

  2. Sve jedem sem mesa... odlicno sam
    (Vegetarijanac Penzioner, 27. septembar 2020 16:32)

    # Link komentara

  3. Ja ovakvim člancima odavno ne verujem. Stalno pronalaze neku čudesnu hranu, da bi posle nekog vremena povukli to što su rekli. Osim toga teško je doći do prirodne hrane. Sve je zatrovano zbog želje za većom zaradom.
    (dendi, 25. septembar 2020 23:30)

    # Link komentara

  4. Biljne bjelančevine odnosno proteini su manjkavi u 95% slučajeva jer ne sadrže sve esencijalne aminokiseline. Jedna od rijetkih je quinoa jer ima sve aminokiseline. Grahu nedostaje metionin itd...
    Namirnice životinjskog porijekla kao što je jaje, mlijeko i meso sadrži sve osnovne aminokiseline i od njih organizam može sastaviti ljudske bjelančevine te su zato idealni izvori bjelančevina za organizam.
    Da li ste ikada vidjeli jakog vegetarijanca? Ni nećete. Oni mogu biti izdržljivi, ali ne i jaki. Jednostavno namirnice biljnog porijekla su manje koncentrirane i potrebno ih je jesti u puno većim količinama za istu količinu bjelančevina. Zato ljudi koji se bave sportovima gdje je bitna snaga ne mogu svoje potrebe za bjelančevinama zadovoljiti biljnom ishranom.
    Zato svi vi vegetarijanci ne trebate ići u teretanu jer ionako nećete ojačati.
    (Ivan ZG, 25. septembar 2020 22:15)

    # Link komentara

  5. I ako želite da imate holesterol 8+ obavezno jedite kikiriki puter,uz jaja i majonez.Dobitna kombinaja za koronarno odeljenje.
    (Bruks 021, 25. septembar 2020 13:36)

    2-3 puta nedeljno jedem domaci majonez (domace maslinovo ulje, jaja, malo soli, par kapi limuna), a svakodnevno desetak celih jaja i holesterol mi je savrsen. Ukupni, HDL, LDL. Ne samo meni nego barem jos petorici koji se tako hrane. Zajednicko nam je jos i to da smo fizicki aktivni i da ne jedemo dzank hranu (beli hleb, pite, pice, slatkise, margarin...). Uostalom samo petinu dnevnih potreba holesterola covek dobije iz namirnica koje unese dok 80% proizvede jetra tako da ta tvoja teorija nema uporiste u nauci. Pod jedan i ukratko, bez holesterola nema zivota, jer je odgovoran za sintezu mnogih hormona i omogucava znacajne procese u organizmu. Pod dva, nije problem ni povisen holesterol, jer su neki ljudi genetski predisponirani da imaju nesto veci holesterol (8-9, ne 20), vec trigliceridi, koji se povecaju usled nemogucnosti jetre da preradi velike kolicine secera sto vremenom vodi u bolesti jetre.
    (raca, 25. septembar 2020 17:21)

    # Link komentara

  6. Aleksa78. Uveren sam da smo grabljivci, mesožderi. Imam dileme oko svaštojeda.
    Zračenje u bilo kojoj veštačkoj formi nas ubija, nisam mišljenja da je crveno meso u pitanju. Poštujem rečeno.
    (slobodan, 25. septembar 2020 17:13)

    # Link komentara

  7. Dilema sta je bolje, zdravije i daje vise energije postoji samo dok ne probate biljnu ishranu.
    (Harizmatican, 25. septembar 2020 14:24)

    # Link komentara

  8. moja prababa zivana iskljucivo jela chia semenke posute po puteru od kikirikija u avokado sendvicu. zivela 110 godina!
    (miki, 25. septembar 2020 13:39)I za tih 110 godina nije uspela da te nauci da se ime i pocetak recenice pisu velikim slovom.
    (Nemanja, 25. septembar 2020 13:58)

    # Link komentara

  9. Puter od kikirikija uz jaja(žumance),svinjetinu najveći izvor loših masti
    (Bruks 021, 25. septembar 2020 13:39)

    # Link komentara

  10. moja prababa zivana iskljucivo jela chia semenke posute po puteru od kikirikija u avokado sendvicu. zivela 110 godina!
    (miki, 25. septembar 2020 13:39)

    # Link komentara

  11. I ako želite da imate holesterol 8+ obavezno jedite kikiriki puter,uz jaja i majonez.Dobitna kombinaja za koronarno odeljenje.
    (Bruks 021, 25. septembar 2020 13:36)

    # Link komentara

  12. jaja, belance pre svega, riba, belo meso...Ove " gluposti" ne znam ni šta su. Orasi, semenke badema takodje se lako nadju i sl.
    (Aleksa78, 25. septembar 2020 10:11)

    Celo jaje burazeru, a ne samo belance! I svakako crveno meso, a ne samo belo!
    (krusko, 25. septembar 2020 12:45)

    # Link komentara

  13. Na tome su nam odrastali dede i babe i roditelji pa naravno da to ne smemo izostaviti iz ishrane.
    (Slobodan, 25. septembar 2020 12:39)

    # Link komentara

  14. Ovo je moj dezert skoro svaki dan.

    200 grama grčkog jogurta
    Jedna merica proteina 30g proteina
    2 banane
    2 kašike putera od kikirikija
    Ponekad stavim ovsene ali mlevene samo.

    Jedem tako evo skoro godinu dana i nije mi dosadilo uopšte. Probajte
    (hipotenuza, 25. septembar 2020 12:38)

    # Link komentara

  15. Bioraspoloživost proteina iz biljnih namirnica je za čoveka zanemarljiva. Svako ko trenira to zna, i ne zanosi se ovim budalaštinama. Istinski izvori proteina su: riba, belo i crveno meso, jaja, mleko i mlečni proizvodi. Sve ostalo je hipstersko sviranje u frulicu.
    (kolja, 25. septembar 2020 12:13)

    # Link komentara

  16. slobodan- samo piletinu i ribu. crveno meso nije zdravo. teletinu recimo nebih takodje iz moralnih razloga. ta inteligentna bića mogu samo divljaci prozdrljivi da jedu. kad te strefi kancer, bacices meso, ali tada je kasno.
    (Aleksa78, 25. septembar 2020 11:48)

    # Link komentara

  17. Cista laz, prevara (and) obmana. Sve namernice koje su sa naseg podneblja su Bogom dane za nasu ishranu i cine nam dobro a namernice sa drugih meridijana mozemo koristiti no ne mogu nam prijati te ciniti dobro nasem organizmu kao one iz naseg okruzenja.
    (Dragan, 25. septembar 2020 11:47)

    # Link komentara

  18. Sta drugo ocekivati u komentarima od primitivnih srpskih mesozdera. Aj sad lupajte minuse.
    (vegeterijanac, 25. septembar 2020 11:39)

    # Link komentara

  19. Kad vidim vest o Kinoi i Cia semenu, preskocim i idem dalje.

    Ljudi sa ovog podneblja zaboravljaju da su nasi pretci jeli pasulj, i sa im je to bio glavni izvor hranljivih materija...
    (chupavi, 25. septembar 2020 11:38)

    # Link komentara

  20. @Zašto puter od kikirikija pored živog i zdravog kikirikija? :) Samo ne ostavljajte otvoreno. pakovanje izvan frižidera zbog gljivica i aflatoksina :) A chia i quinoa su ukusni, ja chia semenke stavljam, natopljene u toploj vodi, u doručak, i, pošto su u tom oblilu kao tapioka, dakle spolja želatinozne, jako lepo olakšaju jutarnju cerealnu kašu, dok od quinoe najčešće pravim odlične salate, vrlo slično kus-kus ili bulgur salatama, samo zdravije.
    (EU Citizen, 25. septembar 2020 10:35)

    Bravo za tebe! Sigurno je i tvoj dečko oduševljen!
    (SRB Citizen, 25. septembar 2020 11:35)

    # Link komentara

  21. Sami napravite puter od kikirikija. Npr 300 gr. Peceni kikiriki neslani, kasicica maslaca i malo soli. Ubaci se u seckalicu i melje dok ne ispadne zadovoljavajuca masa
    (Ronaldo_9, 25. septembar 2020 11:16)

    # Link komentara

  22. @kiza: Vidis, ja nisam probao puter od kikirikija dok nisam imao 20 i kusur godina, pa ga sad obozavam i jedem stalno. Stvar ukusa. :-)
    (daMirda, 25. septembar 2020 11:09)

    # Link komentara

  23. Ne kažem da ovo nisu korisne namirnice, ali dok niste u obroke redovno uveli npr. grasak, socivo, mahunarke, koji isto imaju dosta proteina za povrce i shodni su nasem probavnom sistemu, nema potrebe za ovim razmetanjem i fantaziranjem.
    (Brkajlo, 25. septembar 2020 11:04)

    # Link komentara

  24. Sve sve ali puter od kikirikija mi je najodvratnija hrana. Na to se treba navikavati od malih nogu.
    (kiza, 25. septembar 2020 09:20)

    evo ti recept: na tost namazi puter od kikirikija, preko toga sloj meda i pospi kakaom, ili cak cokoladom u prahu. prijatno :) inace, puter od kikirikija sam prvi put video tek kada sam se pre 12 godina preselio u london i otad mi je postao redovna namirnica u ishrani (ne mislim da je bezukusan ili bljutav, ali to je vec do licnog ukusa). takodje i avokado. oba su veoma zdrave namirnice koja lako zasite coveka, zato ih cesto jedem ujutro. inace su mi medju favoritima za najgluplje komentare na internetu ovi sto pozivaju da se jede doamca hrana "kao nasi preci generacijama". kada bi svi jeli samo hranu iz njihovog podneblja, u svetu ne bi bilo razlike u duzini zivota medju narodima, zar ne? a ljudi na balkanu i centralnoj evropi nikada nisu bili blagosiljani dugim zivotnim vekom, u poredjenju sa recimo narodima sa mediterana ili severne evrope. rezultat se vidi i po klinickoj slici nacije koja slabo konzumira morsku ribu. a to nije samo do siromastva.
    (andreas kisser, 25. septembar 2020 10:55)

    # Link komentara

  25. Govedina, teletina, belo, jagnjetina, jaja, ćuretina, teletina, pa u krug. Bez mesa, nema zdravog rasta.
    (slobodan, 25. septembar 2020 10:48)

    # Link komentara

  26. Semenke i salate smo zauzimaju mesto mesu! E neće da moze!
    (ON, zti, 25. septembar 2020 10:41)

    # Link komentara

  27. kupujem cesto hleb sa tim cija semenkama samo zato sto je jedan od retkih koji nije zasladjen. Zivim u Svedskoj. Mrzim kada zaslade hleb. Ima hlebova koji su bukvalno kolaci vise nego hleb...pekare bih nazvao pre poslasticarnicama nego pekarama.
    (Eduard, 25. septembar 2020 09:06)

    Znam na koji hleb misliš. Svi koji smo bili tamo, sa ovih prostora, kupovali smo taj. I nisu samo hleb i peciva zaslađeni. Trpaju šećer u sve. A jedu slane bombone... Čudan narod.
    (kusek, 25. septembar 2020 10:37)

    # Link komentara

  28. puter od kikirikija mozete sami da napravite kuci vrlo lako.. zdrave masti, proteini.. semenke i orasasti plodovi, najmocnija hrana na svetu ubedljivo!!!
    (magla svuda oko nas, 25. septembar 2020 10:36)

    # Link komentara

  29. Zašto puter od kikirikija pored živog i zdravog kikirikija? :) Samo ne ostavljajte otvoreno. pakovanje izvan frižidera zbog gljivica i aflatoksina :) A chia i quinoa su ukusni, ja chia semenke stavljam, natopljene u toploj vodi, u doručak, i, pošto su u tom oblilu kao tapioka, dakle spolja želatinozne, jako lepo olakšaju jutarnju cerealnu kašu, dok od quinoe najčešće pravim odlične salate, vrlo slično kus-kus ili bulgur salatama, samo zdravije.
    (EU Citizen, 25. septembar 2020 10:35)

    # Link komentara

  30. Ma kakve semenke, pustite to, pasulj i sve mahunarke, to je najbolja, domaća hrana.
    (Mr. CHOW, 25. septembar 2020 10:31)

    # Link komentara

  31. jaja, belance pre svega, riba, belo meso...Ove " gluposti" ne znam ni šta su. Orasi, semenke badema takodje se lako nadju i sl.
    (Aleksa78, 25. septembar 2020 10:11)

    # Link komentara

  32. Moja prababa živela 97 godina, baba 89, dedovi preko 80, jeli pasulj, svinju i masti na leba, nisu nikad čuli za kinou, čia semenke i kikiriku puter
    (Edge, 25. septembar 2020 10:04)

    # Link komentara

  33. kikiriku puter se dobija mlevenjem kikirija i nije preradjevina ukoliko sadrzi samo kikiriki.
    (zmitjkoe, 25. septembar 2020 09:49)

    # Link komentara

  34. Kinoa i cia seme...u skladu sa nasim vekovnim navikama ...ne mlatite bre...jaja,belo meso...i samo napred.
    Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (Surovoiskrenaosoba tzv.realista, 25. septembar 2020 09:02)

    U potpunosti se slazem sa tobom. Ne treba jesti hranu koja nije sa prostora gde zivis. Nase telo se naviklo vekovima da jede ono sto raste na ovim prostorima. Jedite meso, mleko, jaja, jabuke, bundeve, orahe i ostalo, a treba izbegavati, morsku ribu, skoljke,pa i banane, ananas.
    (Bob, 25. septembar 2020 09:40)

    # Link komentara

  35. Teddy peanut butter, mogao bih u oko da ga stavim koliko je dobar
    (nemoj biti lenj, 25. septembar 2020 09:40)

    # Link komentara

  36. Da li je protein biljnog porekla isti kao protein životinjskog porekla? Večita dilema.
    (milos, 25. septembar 2020 09:25)

    # Link komentara

  37. Sve sve ali puter od kikirikija mi je najodvratnija hrana. Na to se treba navikavati od malih nogu.
    (kiza, 25. septembar 2020 09:20)

    # Link komentara

  38. Umesto cia semenki orah a umesto putera od kikirikija kikiriki.Izbegavajte preradjevine...
    (Pragmatik, 25. septembar 2020 09:12)

    # Link komentara

  39. kupujem cesto hleb sa tim cija semenkama samo zato sto je jedan od retkih koji nije zasladjen. Zivim u Svedskoj. Mrzim kada zaslade hleb. Ima hlebova koji su bukvalno kolaci vise nego hleb...pekare bih nazvao pre poslasticarnicama nego pekarama.
    (Eduard, 25. septembar 2020 09:06)

    # Link komentara

  40. Kinoa i cia seme...u skladu sa nasim vekovnim navikama ...ne mlatite bre...jaja,belo meso...i samo napred.
    (Surovoiskrenaosoba tzv.realista, 25. septembar 2020 09:02)

    # Link komentara

  41. E, baš vam hvala za ovaj koristan info. Odoh da naberem čiju, kinou i kikiriki u bašti da napravim puter.
    (Lola, 25. septembar 2020 08:37)

    # Link komentara

✕