Evo koliko vode treba svakodnevno da unosite u organizam

Šta se dešava kada trenirate visokim intenzitetom, na visokim temperaturama, da li se unos tečnosti povećava, kako se rehidrirati nakon treninga, da li ispijanje hladnije vode može ubrzati mršavljenje?

Izvor: B92
Pošaljite komentar
  1. Samo pivo:)
    (Smuleco, 26. maj 2020 22:10)

    # Link komentara

  2. Pisali ste o ljudima koji treniraju jakim intenzitetom na jakoj temperaturi. Kuvari u kuhinji hotela često popiju više ili neki radnik na specifičnoj mašini. Bolesni ljudi , pogotovo dijabetes skloni su popiti više od sportista, a "normalan" čovek ili osoba unosi tečnosti koliko mu je potrebno. Molim razne sportske "radnike" da ne trabunjaju.
    (Ducato, 26. maj 2020 15:43)

    # Link komentara

  3. 5-7l
    (majstor, 26. maj 2020 15:38)

    # Link komentara

  4. pijem vodu kad sam zedan, eventualno povecam unos ako primetim da mi je urin malo koncentrovaniji. Nikad ne pijem vodu na silu jer to neko savetuje na internetu.
    (aca, 26. maj 2020 15:31)

    # Link komentara

  5. Svaki organizam je jedinstven i potrebna mu je razlicita kolicina vode, dakle, od osobe do osobe se razlikuje. Ovo zsvisi takodje i od klime regiona u kojem se zivi i od nacina ishrane i zivotnog stila. Ne treba konzumirati preterano hladnu vodu, posebno onu iz frizdera, posle trening jer moze da dovede do suzavanja trbusne aorte. Najbolja je voda dnevne ili sobne temperature.
    (Demar Derozan, 26. maj 2020 15:07)

    # Link komentara

  6. Moja majka je pila čašu vode dnevno, živela je 80 godina. I? Svako po svojim potrebama, nije svaki organizam isti.
    Pijem koliko mi se pije.
    (PĐ, 26. maj 2020 14:33)

    # Link komentara

  7. Onoliko koliko se meni pije
    (bzzz, 26. maj 2020 14:31)

    # Link komentara

  8. Kome treba voda, to prodaš ako ti se pruži prilika...
    (Nikola, 26. maj 2020 14:27)

    # Link komentara

  9. Pijenje flasirane vode iz pvc plastike koja je obradjivana ftalatima, da li ista gore mozes da ucinis svom telu
    (johnsa, 26. maj 2020 14:07)

    # Link komentara

  10. Ne misli se da cevcite vodu 2,5l dnevno. Misli se na unos tecnosti u 1danu. Bukvalisti ce izazvati naelektrisanje organizma. Sve oko ishrane treba plasticno objasniti.
    (IntruderBrokoli, 26. maj 2020 12:36)

    # Link komentara

  11. Niko ne može da natera narod na nešto ako oni to neće. Lepo je objašnjeno u tekstu koliki je značaj vode a ti druže pij šta ti je volja (kafa, gazirani sokovi, alkohol itd...). Ko živi zdravo i bavi se nekom aktivnošću zna da se bez vode ne može.
    (Petarlfc, 26. maj 2020 12:29)

    # Link komentara

  12. Kako se olako generalizuju stvari i daju saveti to je cudo jedno.
    (Silvester, 26. maj 2020 12:04)

    # Link komentara

  13. 1.5 L
    (kekw, 26. maj 2020 11:21)

    # Link komentara

  14. svakodmevne gluposti. teraju narod da.na silu pije vodu.
    (strucnost ispred politike, 26. maj 2020 10:55)

    # Link komentara

✕