Psihološki benefiti vežbanja

Zdravstveni stručnjaci često sugerišu da se trening od 30 minuta pet puta nedeljno smatra korisnim kako bi se osetili ne samo fizički, već i psihološki benefiti vežbanja

Izvor: Bizlife
Pošaljite komentar
  1. Vezbam svaki dan od 60 do 75 min i jako mi prija. Relaksira me i cini zdravom. Utice i na dobar fizicki izgled. Pruza predivan osecaj nakon treninga.
    U zdravom telu, zdrav duh! :)
     (Gaga, 19. maj 2020 23:51)

    # Link komentara

  2. Vežbanje ubija u mozak.
     (Oliver Nedeljković, zapamtite to ime, 19. maj 2020 21:00)

    # Link komentara

  3. Samo seks, sve ostalo boranija.
     (Oliver Nedeljković, zapamtite to ime, 19. maj 2020 20:01)

    # Link komentara

  4. Onaj ko ima mentalne probleme, upravo zbog odsustva motivacije za vežbanje i ne vežba, i samim tim nema benefita od vežbanja ni na planu fizičke spremnosti, niti posledične mentalne relaksiranosti. Znači, nije fizička neaktivnost glavni uzrok psihičkih problema, već posledica depresije, anksioznosti i drugih psihičkih problema... Jednostavno ljudi sa psihičkim problemima u većini nemaju nikakvu motivaciju da se bave nekom fizičkom aktivnošću(čak ni toliko, da izađu van kuće i samo malo prošetaju). To je tužno, ali je tako.
     (Smuleco, 19. maj 2020 15:06)

    # Link komentara

  5. @(Aron, 18. maj 2020 21:41)

    da, ali meni je prijatno kada posle treninga osetim umor, ubijem stres, jer ne trošimo cigarete, a alkohol veoma retko i u svrhu slavlja...
    takođe, kada se pogledam u ogledalo, mogu konstatovati da izgledam super za nekog od 5 banki.
    meni se stres skuplja u ramenima i leđima. stres je iz glave. ja moram da opteretim leđa i ramena da rastereti glavu!
     (matori, 19. maj 2020 10:50)

    # Link komentara

  6. svako ko iole vežba, oseća jedan nivo zadovoljstva posle treninga. Lično kada sam skinuo težinu sa 93 na 86kg, veoma lepo sam se osećao, sve mi je bilo lakše, ona težina na stomaku je bitno smanjena.

    nekome ovo zadovoljstvo prija, a... nekome je lepše u fotelji sa pivom, i daljincem....

    svako svoje...
    (s mile, 19. maj 2020 10:10)

    # Link komentara

  7. Hoću , ali kad??????
     (mamakoka, 19. maj 2020 07:58)

    # Link komentara

  8. po meni dva puta dnevno po 20-45 min svaki dan nedeljno plus rekreacija taman
     (Jaime Vardy nbgd, 18. maj 2020 22:09)

    # Link komentara

  9. Odlično je sve objašnjeno u tekstu. Ko što kažu stari rimljani Men sana in corpore sano ili u zdravom telu zdrav duh. Jedini problem fizičkog vežbanja što on nažalost nije zamena za poroke kao što neki tvrde. Fizički napor je dobar ali uglavnom nije nešto što stvara prijatan osećaj vec neprijatan. Kad se trči tu se znojis i osecas napor i intenzitet u mišićima. Poroci poput alkohola ili pušenja su prijatni i tu se čovek oseća dobro.
    (Aron, 18. maj 2020 21:41)

    # Link komentara

✕