Obratite pažnju na ove savete za samoizolaciju

Nakon što je sinoć saopšteno da su otkrivena prva dva slučaja koronavirusa u Crnoj Gori, JZU Dom zdravlja Podgorica objavio je Uputstvo za samoizolaciju i kako da se ponašaju građani.Praktikujte mirovanje i obezbedite sebi redovan san, jer jačaju imunitet. Hranite se izbalansirano i zdravo &ndash; kvalitetno meso, voće, povrće, hrana bogata cinkom i vitaminom C, med, đumbir&hellip; Unosite dosta tečnosti (voda, čajevi, supe, čorbe, sveži sokovi&hellip;). Suplementi nisu neophodni ukoliko se pravilno hranite. Često perite ruke sapunom i vodom najmanje 20 sekundi. Za sušenje ruku koristite papirne ubruse ili poseban peškir. Ne delite peškir sa ukućanima. Ostanite kod kuće, boravite u prostoriji koja može redovno i dobro da se provetrava. Budite u kontaktu sa lekarima. Izbegavajte konzumiranje alkohola i cigarete. Pratite svoje simptome. U slučaju povišene temperature (meriti temperaturu bar dva puta dnevno), otežanog disanja ili kašlja, preko dežurnih telefona potražiti smernice o daljem postupanju. Dok kašljete ili kijate, usta prekrijte unutrašnjom stranom lakta ili maramicom. Maramicu nakon upotrebe odložite u kantu za smeće, a ruke odmah dobro operite i dezinfikujte. Izbegavajte dodirivanje lica (očiju, usana i nosa) prljavim rukama. Gde boraviti Obezbediti zasebnu sobu u kojoj će biti smeštena zaražena osoba. Obezbediti u domaćinstvu jednu osobu, bez faktora rizika, koja može da neguje pacijenta. Stare osobe, deca, trudnice, porodilje, osobe oslabljenog imuniteta i hronični bolesnici bi trebalo privremeno da se udalje iz domaćinstva ukoliko nisu neophodni za brigu o zaraženoj osobi. Smanjiti upotrebu zajedničkog prostora i obezbediti da je zajednički prostor (npr. kupatilo) dobro provetren. Obezbediti dovoljan broj maski i rukavica. Obezbediti odgovarajuće kese za odlaganje otpada koji stvara zaražena osoba (maramice, ubrusi&hellip;). Sredstvima za dezinfekciju brisati površine i predmete s kojima zaražena osoba dolazi u kontakt.Kako da se ponašaju ukućani Tokom boravka u prostoriji sa zaraženim nositi medicinsku masku koja dobro prijanja uz lice. Prati ruke nakon svakog kontakta sa zaraženim ili njegovim neposrednim okruženjem. Koristiti zasebne peškire, posteljinu i pribor za jelo. Ruke prati pre i nakon pripreme hrane, pre jela, nakon upotrebe toaleta i kad su vidno zaprljane. Neophodno je redovno čišćenje i dezinfekcija kupatila, a preporučeno je da zaražena osoba kupatilo uvek koristi posle drugih ukućana, pre sledećeg čišćenja. Izbegavajte direktan kontakt kože i odeće s materijalima zagađenim sekretima zaražene osobe. Koristite rukavice za jednokratnu upotrebu i zaštitnu odeću. Pribor za jelo i posuđe trebalo bi oprati deterdžentom i vodom nakon upotrebe. Dezinfikujte površine i predmete koji se često dodiruju. Dezinfikujte površine u toaletu i kupatilu najmanje jednom dnevno. Za pranje odeće, posteljine, peškira obolelih osoba koristite deterdžent i mašinsko pranje na temperaturi od 60-90 &deg;C. Važna napomena: U slučaju promene mesta boravka tokom samoizolacije obavezno prethodno obavestiti zdravstveno-sanitarnu inspekciju i dežurnog epidemiologa.