Promene u ishrani koje pomažu u otklanjanju simptoma PMS-a

Mučnina, zadržavanje vode u organizmu, žudnja za određenom hranom, umor, bol u donjem delu leđa, glavobolja, osetljivost dojki, bol u donjem delu stomaka, abdominalna nadutost, grčevi, natečeni zglobovi. To je samo uvod priče o PMS-u.

Izvor: B92
Pošaljite komentar
  1. Kuku majko kad dobije.
    (Majkl Džondar, 13. novembar 2019 09:48)

    # Link komentara

  2. FitrWoman je fenomenalna aplikacija koja daje preporuke za adekvatnu ishranu i trening tokom celog ciklusa, svima toplo preporucujem! Inace odlican i detaljan tekst, hvala na tome
    (bitan je odabir hrane itekako, 12. novembar 2019 18:56)

    # Link komentara

  3. Don quai i soja podizu nivo estrogena. I kafa.
    (Brod, 12. novembar 2019 13:13)

    # Link komentara

  4. Osim promena u ishrani, najvažnije je izbaciti korišćenje proizvoda koji u sebi imaju parabene, sulfate, naftne derivate i ostale štetne hemikalije koje utiču na hormone. Alverde kupke su npr. dobra zamena.

    I promeniti uloške - always, naturella i ostale komercijalne marke koriste lepak koji isto izaziva hormonalne promene. Jessa ulošci iz Dm-a su npr. čisti skroz.

    Nakon što sam promenila šampon, kupku, kreme za lice, roll-on na prirodniju varijantu, bol se smanjio. Pre bez kafetina nisam mogla da preživim dan. Sad - jedva i osetim stomak...
    (cleo, 12. novembar 2019 11:36)

    # Link komentara

  5. Ovo za Dong Quai mi se svidja. Reci cu verenici sledeci put "Honey, have I got Dong for you!"
    (Jugram Haschwalth, 12. novembar 2019 10:16)

    # Link komentara