"Često pacijentima kažem da mi slikaju frižider kako bih znala s kim imam posla"

Zdrava ishrana je veoma bitna za naše zdravlje.Sve veći broj ljudi u svetu, ali i kod nas, suočava se sa problemom gojaznosti. Gojaznost utiče veoma loše na naše zdravlje i stvara druge probleme koji se teško i dugo leče. Zbog toga nutricionisti upozoravaju da je neophodno izbalansirati ishranu, baviti se umerenom fizičkom aktivnošću i da ne smemo da dozvolimo da nas moderan način života odvede na drugu stranu i približi brzoj hrani koju većina nas jede. &quot;Imunitet počinje iz našeg stomaka. Često mojim pacijentima kažem da mi slikaju frižider kako bih znala s kim imam posla. Ljudi kada odgovaraju na pitanja o ishrani često lažu, pre svega sebe, a onda i nas koji smo tu da pomognemo&quot;, rekla je nutricionista dr Milka Raičević, osnivač udruženja &quot;Svi na vagu&quot;. Kada je reč o bolestima, pa i onima koje su najteže i neizlečive poput raka, ona ističe da ne možemo da posmatramo nijedno oboljenje ako ne pogledamo u tanjir obolele osobe. &quot;Moramo da naučimo da žvaćemo, da se uobročimo, da znamo kolika porcija nam treba i koliko kalorija, ali i koliko fizičke aktivnosti. Naučite da zveckate kašikama kako biste bili zdravi&quot;, poručuje doktorka Raičević. Ishrana je veoma važna kod pacijenata koji su oboleli od raka. Neophodno je promeniti ishranu i praktikovati nove navike kako bi se pacijentu pomoglo. &quot;Mi uvek apelujemo da ljudi dođu kod nas pre nego se javi uopšte neki zdravstveni problem. Nažalost, najveći broj onih koji se javljaju su već probali da sami promene i primene neki režim ishrane koji su našli na internetu i slično. To može da bude veoma opasno kada se eksperimentiše sa nekim neproverenim savetima. Mi savetujemo da se cela porodica posveti zdravoj ishrani i da se cela porodica pridržava režima ishrane koji prepišemo&quot;, dodala je doktorka. Ono sa čime se lekari neretko sreću jesu eksperimentalne metode pacijenata koji menjaju svoje navike u ishrani na osnovu onoga što su pročitali negde ili čuli od nekoga. Primena neproverenih metoda može da bude veoma opasna pa se zato savetuje da ukoliko neko oseti tegobe odmah potraži savet i pomoć stručnjaka. &quot;Kada je osoba teško obolela, porodica preuzima brigu o toj osobi. Neretko pokušavaju da pomognu na različite načine. Ishrana je jedan od njih pa tako imamo ljude koje kljukaju vitaminima, sokovima, različitim mešavinama i salatama. Obratite se uvek stručnom licu za savet, vašem lekaru koji zna u kakvom je vaš otganizam stanju pre nego odlučite da promenite režim ishrane&quot;, rekla je za kraj nutricionista. Savetuje da posetimo nutricionistu koji će nam odrediti plan ishrane shodno našem zdravstvenom stanju i potrebama i to pre nego što se jave bilo kakve tegobe. I u ovom slučaju se pokazalo da čekamo sve dok ne bude prekasno, a zaboravljamo da je prevencija najbolji lek. Milica Krstić