Kako da smršate pet kilograma za samo nedelju dana i to uz pomoć cvekle?
Raznovrsne dijete nude da izgubite težinu uz pomoć mnogih vrsta povrća i voća, ali mnoge od njih nisu pristupačne za sve, što se ne može reći za cveklu.
Izvor: Stvar Ukusa
|
Prednosti cvekle
Cvekla je pravo skladište korisnih supstanci. Bogata je sredstvima koje su korisne za kožu i kosu - antocijaninima i betoinom, kao i vitaminima i mineralima koji aktiviraju metabolizam, pročišćavaju i uklanjaju toksine. Kalorijski sadržaj cvekle je 42 kcal na 100 g proizvoda. Cvekla može da se konzumira u bilo kom obliku: sirovom, kuvanom, pečenom.
Prvi dan
Doručak: šolja kafe bez mleka ili čaj, dva tosta
Ručak: salata od cvekle, malo kuvanog pirinča
Večera: jabuka
Drugi dan
Doručak: jogurt sa niskim sadržajem masti
Ručak: pečena cvekla i komad kuvanih pilećih grudi
Večera: dva kivija
Treći dan
Doručak: zeleni čaj, dva tosta
Ručak: salata od cvekle, kuvana riba
Večera: kuvano povrće
Četvrti dan
Doručak: jogurt sa dodatkom žitarica
Ručak: cvekla sa ribom
Večera: salata od povrća sa sirovom cveklom
Peti dan
Doručak: čaj ili kafa bez mleka, 1 kuvano jaje
Ručak: salata od šargarepe, kuvani pirinač
Večera: povrće na žaru.
Šesti dan
Doručak: kafa ili čaj, 2 jajeta
Ručak: salata od cvekle sa maslinovim uljem, komad sitnog sira
Večera: pire krompir
Sedmi dan
Doručak: jogurt sa dodatkom žitarica
Ručak: cvekla sa piletinom
Večera: kuvani pirinač, jaje i paradajz
Možda vas zanima
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
