Dr Jorga: "Ako se jede ono što ne valja, svejedno je kad si prestao da jedeš" VIDEO

Dr Jagoda Jorga, specijalista higijene i ishrane, ukazala je da je ključ zdravlja umerena i raznovrsna ishrana, kao i da su za to dovoljna tri obroka tokom dana.

Izvor: B92, TV Prva
Podeli
Foto: Printscreen TV Prva
Foto: Printscreen TV Prva

"Ako se krene da se jede ono što ne valja, potpuno je svejedno kad si prestao da jedeš. Jako je važno sebe uobročiti, a to je jednostavna stvar. Porcija je jedna šolja, jedno parče, jedan duboki tanjir i jedno parče torte", rekla je dr Joga za televiziju Prva.

Dodala je da je važno i lako za sprovođenje, ne jesti po ceo dan, nego imati tri obroka.

"Tri obroka je dovoljno. Dobra ishrana je raznovrsna i treba da sadrži mleko i mlečne proizvode, meso, ribu i jaja, kao i nešto od žitarica", dodaje doktorka

Naglašava da je bitno jesti puno povrća i "poneku voćkicu".

Detaljnije o tome šta je govorila dr Jorga pogledajte u video-prilogu.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.

strana 1 od 3 idi na stranu