Kao tempirana bomba: "Korona nas je dovela do razmišljanja o gojaznosti" VIDEO

Stručnjak za ishranu, nutricionistkinja Branka Mirković govorila o tome da li hranom može u organizam da se unese neophodna količina vitamina.

Izvor: B92, TV Prva
Podeli
Foto: Printscreen TV Prva
Foto: Printscreen TV Prva

"Dan treba da započnemo sa nečim lakšim, da unesemo gomilu vitamina, minerala i nemasnih proteina. Sendvič može, ali kasnije", kaže Mirkovićeva za TV Prva.

Kao zdrav doručak preporučuje miks kivija koji sadrži vitamin C, banane koja daje energiju, bebi spanać sa vitaminom A i surutke.

"Mlečni proizvodi, voće i povrće i parče mesa obavezni su u svakodnevnoj ishrani”, naglašava Mirkovićeva.

Kaže i da su ljudi, plašeći se za svoje zdravlje, sa pojavom koronavirusa počeli više da se interesuju za zdraviju ishranu, jer je gojazna osoba kao tempirana bomba.

Detaljnije o tome kakvu ishranu preporučuje nutricionistkinja Branka Mirković pogledajte u video-prilogu.

strana 1 od 3 idi na stranu