Zašto je spavanje pored ventilatora po vrućinama loša ideja?
Spavanje tokom vrućine može biti teško. Ljudi posežu za različitim rešenjima, pa čak i uključuju ventilatore kako se noću ne bi budili okupani znojem. Ali stručnjak za spavanje Mark Redik kaže da to ima i nedostataka, ali i prednosti.
Izvor: index.hr
"Ventilator kontroliše temperaturu u sobi, osigurava cirkulaciju vazduha i emituje bele zvukove za koje se zna da smiruju", rekao je.
Ipak, ističe da to takođe može da izazove alergijske reakcije.
"U vazduhu ima puno prašine i polena koji uz pomoć ventilatora lakše ulaze u vaše sinuse. Oni koji pate od alergija, astme i peludne groznice sigurno bi se mogli naći u nevolji ako spavaju pored ventilatora", tvrdi Redik.
Suv vazduh koji proizvode ventilatori takođe može da isuši kožu i grlo i izazove iritaciju očiju, posebno kod ljudi koji nose kontaktna sočiva.
Suv vazduh može da utiče na nosne prolaze i sinuse, što može da dovede do nakupljanja sluzi i glavobolje. Zbog hladnog koncentrovanog vazduha, takođe možete primetiti da se budite sa grčevima i napetošću mišića.
"Postoje načini da se noću rashladite bez pomoći ventilatora. Tokom dana zamračite sobu, pijte hladnu vodu i izbegavajte alkohol i kofein, spavajte na pamučnim čaršafima i tuširajte se hladnom vodom", predlaže ovaj stručnjak.
A onima koji i dalje žele da koriste ventilator, savetuje zamrzavanje nekoliko boca slane vode.
"Kada budete spremni za spavanje, stavite boce na poslužavnik ispred ventilatora i oduševiće vas hladni povetarac. Uložite novac u dobar ventilator koji ne duva direktno u vas i ne držite ga upaljenim celu noć", zaključio je ovaj stručnjak
Možda vas zanima
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
