Zvuči neverovatno, ali spavaća soba ima veze s vašim stresom
S obzirom na to da većina ljudi najmanje vremena tokom dana provodi u spavaćoj sobi, terapeut Vina Kolins kaže da je ljudi često zanemaruju. Ali, ne bi trebalo.
Izvor: B92
"Naše kućno okruženje povezano je s celokupnim zdravljem", rekla je za Insider Sesil Aren, terapeut koja vodi podcast o mentalnom zdravlju pod nazivom Get Mental.
"Određeni predmeti i elementi mogu stvoriti stres i dovesti do toga da se naša tela napnu i stegnu", rekla je Aren za Insider.
Upravo zato su njih dve otkrile koje tri stvari u vašoj spavaćoj sobi mogu izazvati stres.
1. Nemate dovoljno mesta za odlaganje stvari
Koins kaže da nepostojanje odgovarajućeg prostora za odlaganje vaših stvari može dovesti do pretrpanog prostora i nereda, a to može otežati opuštanje.
"Oslobađanjem prostora dajete i svom umu predah", rekao je Mark Leven, terapeut i osnivač LaunchPad savetovanja, a prenosi index.hr.
Zbog toga se Aren trudi da ne stvara nered u prostorijama u kojima živi i kaže da se rešava "stvari koje su slomljene ili joj više ne služe ili ne donose vrednost u životu".
2. Neuredni kreveti
"Neuredan krevet još je jedan primer neorganizovanosti zbog koje vam spavaća soba može izazvati stres", rekla je Aren.
Slaganje kreveta jednostavan je zadatak zbog kog ćete se osećati produktivno već na početku dana.
3. Razbacana garedroba
Kolins smatra da hrpe garderobe mogu izazvati stres i osećaj skučenosti.
Međutim, nije problem samo garedroba koju ste nemarno ostavili na krevetu ili stolici nego i ona odeća koju ste gurnuli u ormar, a koju ne nosite.
"U ormar možemo strpati toliko odeće da nam to onemogućava da vidimo svu odeću koju imamo", rekla je Kolins, "što nam onemogućava da nosimo mnoge predmete koje volimo".
Zato, da bi vam spavaća soba postala oaza mira i mesto za opuštanje nakon dugog stresnog dana, složite krevet, odložite odeću na odgovarajuće mesto i razmislite o novim načinima čuvanja predmeta.
Možda vas zanima
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
