Prijatna aroma, ali i lekovita - dobra svojstva nane

Nana je širom sveta poznata kao začin i čaj koji se pije zbog prijatne arome, ali i brojnih lekovitih svojstava. Cela biljka je lekovita, ali se u tu svrhu uglavnom koristi lišc&#769;e. Nana sadrži visok udeo mentola, jedinjenja koje je odgovorno za njegovu osvežavajuc&#769;u aromu i ukus. Mentol je takođe glavni sastojak ulja ekstrahovanih od mente. Daje osec&#769;aj hlađenja na koži aktiviranjem njenih receptora osetljivih na promene temperature.Umiruje probavne organe Kao začin dodaje se mnogim jelima od mesa i povrc&#769;a, poslasticama, osvežavajuc&#769;im pic&#769;ima. U medicinske svrhe pije se kao čaj, koristi se kao ulje, sirup, oblog. Od lekovitih efekata, jedno od najpoznatijih i najizraženijih je smirivanje organa digestivnog trakta. Efikasno ublažava bolove u stomaku i crevima i grčeve i mučninu, posebno one izazvane putnom bolešc&#769;u. Nana takođe ima diuretičko dejstvo, stimuliše metabolizam i smanjuje apetit, a korisna je za gubitak viška kilograma. Sadrži vitamine A i C i druge aktivne supstance, poput ruzmarinske kiseline, koje pomažu u jačanju otpornosti tela na upale i infekcije. Veruje se da zahvaljujuc&#769;i ovoj kiselini nana ublažava alergije i astmu, a dokazano smanjuje simptome prehlade i suvog kašlja, neutrališe slobodne radikale i sprečava stvaranje supstanci koje stimulišu upale u telu. Menta je čest sastojak pasta za zube i vode za ispiranje usta jer pomaže u sprečavanju bolesti desni i jezika, neutrališe loš zadah. Takođe ublažava zubobolju.Opuštanje mišic&#769;a Druga važna primena nane je za ublažavanje stresa. Ova izuzetno lekovita biljka sadrži velike količine triptofana, jedinjenja koje stvara serotonin, neurotransmiter koji poboljšava raspoloženje. Pored toga, nana smiruje glavobolju i bolove u stomaku izazvane stresom, a čaj od nane smiruje telo i olakšava san. Odličan je i kao lek protiv napetosti i anksioznosti, jer mentol prirodno opušta mišic&#769;e, a mišic&#769;na napetost je jedan od najčešc&#769;ih pratec&#769;ih simptoma anksioznosti. Komprese sa esencijalnim uljem mente mogu pomoc&#769;i u ublažavanju svraba i crvenila kože, ali čaj od mente može pomoc&#769;i i kod nadražene kože i u lečenju bubuljica i akni. Treba pripremiti blagi čaj od mente, dovoljna je jedna kašičica sušene biljke na 3 decilitra vode i pustite da se ohladi na prijatnu temperaturu. Isperite lice mlakim čajem. Pepermint pomaže u sprečavanju uboda komaraca. Ovim dosadnim krvopijama ne prija njegov miris, pa nije loša ideja da nekoliko kapi ulja od mente utrljate u nepokrivene delove kože.Masaža i udisanje protiv stresa Esencijalno ulje nane često se koristi u antistresnim tretmanima. Masaža ovim uljem vrlo je efikasna u ublažavanju tipičnih simptoma stresa kao što su nesanica, nedostatak koncentracije, razdražljivost i grčevi u mišic&#769;ima. Udisanje čaja od nane takođe deluje umirujuc&#769;e, kao i poboljšanje koncentracije, osvežavanje i okrepljivanje, posebno u uslovima povec&#769;ane mentalne i fizičke napetosti.