Od kupusa do maslinovog ulja: Sedam najboljih namirnica za zdravlje bubrega
Zdravlje našeg organizma zavisi od mnogih faktora kao što su stil života, stres, genetika, ali i ishrana. Isto tako, unos određenih namirnica može imati velik uticaj na zdravlje naših bubrega, čiji je glavni zadatak filtriranje krvi i uklanjanje toksina koje šalje u bešiku, a bešika ih zatim eliminiše kroz urin. Ako bubrezi ne rade kako treba, može doći do ozbiljnih posledica.
Izvor: index.hr
No da li ste znali da postoje namirnice koje dokazano pospešuju rad naših bubrega i samim tim poboljšavaju njihovo zdravlje? Kako donosi India Times, radi se o sledećim namirnicama koje lekari preporučuju da se konzumiraju što češće upravo zbog njihovih pozitivnih uticaja na zdravlje bubrega. To su:
kupus
karfiol
paprika
bobičasto voće
maslinovo ulje
jaja (posebno belance)
riba.
Svaka od ovih namirnica sadrži nutritivne vrednosti koje pospešuju rad bubrega, sprečavaju nastanak bakterija u bešiki i mokraćnom traktu te pomažu u smanjenju rizika od bubrežnih bolesti.
Možda vas zanima
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
