Spavanje u ovom položaju utiče na zdravlje srca
Znamo da je dobar san neophodan za dobro zdravlje, posebno za zdravlje srca. Studije su pokazale da loš san može povećati rizik od bolesti srca i drugih srčanih oboljenja. Međutim, jeste li znali da i položaj u kojem spavamo igra ulogu u zdravlju srca?
Izvor: index.hr
"Spavanje na levoj strani može izazvati suptilne promene u položaju srca. Nekim ljudima je čak i neudobno da spavaju na levoj strani, posebno ako imaju slabost srca ili ako im je nedavno ugrađen pejsmejker", kaže kardiolog Leonard Ganc za časopis "Prevention".
Položaj spavanja takođe može uticati na određene simptome.
"Palpitacija i abnormalni otkucaji srca mogu biti vidljiviji kod nekih ljudi koji leže ili spavaju na levoj strani. Međutim, nije jasno povećava li ležanje na levoj strani šanse za razvoj aritmije i utiče li na napredovanje bolesti", dodao je dr Ganc.
Zato kardiolog savetuje onima koji osećaju bilo kakve promene u radu srca kada leže na levoj strani da izaberu drugačiji položaj.
Oni koji pate od refluksa kiseline ili problema sa gorušicom mogu imati koristi od spavanja na levoj strani, prema lekarima.
|
Koji je najbolji položaj za spavanje za zdravlje srca?
U ovom trenutku nema dovoljno istraživanja koja bi dokazala koji je položaj za spavanje najbolji za zdravlje vašeg srca, ako već nemate neko srčano oboljenje. Najvažnije je da se dobro odmorite.
Ono što je poznato jeste da ležanje na leđima može pogoršati plućni edem kod ljudi s kongestivnom slabošću srca. Neki ljudi sa slabošću srca kažu da im je teže da dišu kada leže ili spavaju na levoj strani.
Možda vas zanima
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
