Angažuje sve mišiće, a uživaćete u prirodi VIDEO
Svi oni koji nisu bili fizički aktivni godinama, ostaju kod kuće usred pandemije koronavirusa, imaju probleme sa zglobovima i imaju prekomernu telesnu težinu, sada imaju priliku da budu deo jedne sportske discipline - nordijsko hodanje.
Izvor: Prva TV
Bavljenje ovom vrstom sporta jača sve mišiće, jača zglobove, a postoji minimalan rizik od povreda, dok pruža maksimalan efekat.
Dragoljub Mirosavljević iz Beogradskog trkačkog kluba rekao je da se nordijski pokret javio u Skandinaviji krajem osamdesetih godina kao zamena za skijaše koji su se tada bavili nordijskim skijanjem. Oni u letnjem periodu nisu mogli da skijaju, tako da su krenuli ovim da se bave.
"Ova aktivnost angažuje celo telo, znači ruke, rameni pojas, grudi, noge, jer je korak malo duži. Kada hodamo sa štapovima puls, znači otkucaji našeg srca, znatno je veći nego prilikom običnog hodanja", objasnio je Mirosavljević.
Pogledajte više u videu
Možda vas zanima
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
