1. Stanislav, 31. jul 2020 13:51

    Poenta je smrsati pametno. Zbog toga je bitno da se odredjene namernice jedu u odredjeni deo dana. Nije isto ostvariti kalorijski deficit recimo tako sto pojedes najvise proteina za dorucak umesto za rucak... I u jednom i drugom slucaju imas kalorijski deficit, ali na pogresan nacin. Da sad ne zalazimo u procese autofagije i sl. za sta je 2016 dodeljena nobelova nagrada a o kojoj se gotovo nista ne zna, jer nije u interesu kompanijama koje nas truju.
    (Straight Outta München, 31. jul 2020 15:28)

    # Link komentara

  2. @neko iz mase
    Sa ovom količinom hrane ne možeš da ležiš ceo dan a ne da trčiš 20km,voziš bicikl šta si već naveo.
    Prva greška prevelik kalorijski deficit, druga nedostatak proteina što znači veći gubitak mišićne mase nego masti, treća greška previše kardio treninga, nedovoljno treninga snage što opet dovodi do gubitka mišićne mase. Ovo te vodi do bolnice.
    Profi borci skidaju kile privremenim izbacivanjem hidrata koji vezuju vodu u telu i ležajem u kadi punoj vruće vode i soli. On tu kilažu može da održi samo par sati i to je to, to je samo za vagu, to nije dugoročno skidanje kila uostalom njima je cilj da vrate što više. Nema skidanja 15kg za 7 dana zaboravi! Ako si se gojio zadnjih 15 godina onda nije realno da ćeš skinuti to salo za 7 dana. Ja ne znam što pravite nauku oko skidanja kila to je tako jednostavno. Blagi Kalorijski deficit, jedeš više proteina, izbaciš slatkiše, šećer i ostale gluposti, trening snage najbolja aktivnost (bez fizičke aktivnosti ne vredi ni da pokušavaš, nećeš nikad skinuti kile) i to je to, nema tu neke filozofije. Samo malo discipline. Ja ne znam ko smišlja sve te dijete, jabuka u 5 kruška u 6, samo malo koriguješ ishranu i oznojiš g...cu, toliko je jednostavno.
    (Stanislav, 31. jul 2020 13:51)

    # Link komentara

  3. Da se osisa I obrije,2 kg manje.
    (kralj, 31. jul 2020 13:37)

    # Link komentara

  4. Zato sto neki ljudi plate kartu vise hiljada dolara, mozda predju 1000 km da bi gledali borbu, smeste se u prvi red i onda spiker kaze, borac A ima 140g vise, borba se otkazuje. Tu su i tv prava.... Razmisli malo.
    (Straight Outta München, 31. jul 2020 11:59)

    Pa onda bi se svako borio u svojoj kategoriji, a ne bi se namerno spustali u lakse kategorije kako bi na dan borbe bili nadmocniji po pitanju mase.. Razmisli malo.
    (ujee, 31. jul 2020 12:48)

    # Link komentara

  5. Munja, 31. jul 2020 11:30

    Zato sto neki ljudi plate kartu vise hiljada dolara, mozda predju 1000 km da bi gledali borbu, smeste se u prvi red i onda spiker kaze, borac A ima 140g vise, borba se otkazuje. Tu su i tv prava.... Razmisli malo.
    (Straight Outta München, 31. jul 2020 11:59)

    # Link komentara

  6. 15 kg za 7 dana!
    Za dorucak: 06:00 čija seme sa jogurtom
    uzina 9:00 jabuka
    rucak 12:00 200gr oslica i zelena salata
    uzina 15:00 2x srednji kivi
    vecera 17:30 kuvana bundeva sa cinetom i malo suvog grozdja i suvih sljiva
    od fizickih aktivnosti treba obaviti 2 setnje po 45 minuta ali brzeg hoda, 20 km trcanja, i bicikl oko 30km. trbusnjaci, sklekovi, cucnjevi lagane serije 3 puta u toku dana.
    Nema skidanja kilaze bez da se oznojite dobro, ali razmislite 15 kila manje a pritom se zategnete za samo 7 dana!!!
    (NEKO IZ MASE, 31. jul 2020 11:33)

    # Link komentara

  7. Nikad mi nece biti jasno to merenje u borilackim sportovima. Izmere se koji dan pre borbe, onda fo borbe vrate sve kile i imaju preko nego sto je dozvoljeno. Izbace svu mogucu hranu i vodu na par dana i eto kako se skinu kile za vagu, vrlo lako se vrate. Zasto se ne mere pred samu borbu, zar nije to validnije nego ovako?
    (Munja, 31. jul 2020 11:30)

    # Link komentara

✕