Foto:Shutterstock/kostasgr
Usred Egejskog mora nalazi se ostrvo Ikarija, mesto gde ljudi dugo žive i dugo pamte, jer ovde ima najmanje zabeleženih slučajeva demencije i kardiovaskularnih bolesti.
Mnogi istraživači su pokušali da otkriju zašto je to tako, i svi su zaključili da je za to umnogome zaslužna pravilna i zdrava mediteranska ishrana. Na Ikariji nije važan samo izbor lokalnog povrća i voća i smanjen unos crvenog mesa, već i zadovoljstvo i rituali povezani sa konzumiranjem hrane. Ovde se tome poklanja velika pažnja, a obrocima se dodaje i društveni segment, jer su ručak i večera vreme okupljanja porodice i prijatelja.
Uz zdravu ishranu obavezno ide i aktivan život, koji je nezaobilazan deo svakodnevice na Ikariji. Važno je istaći da stanovnici ovog srećnog ostrva uvek kombinuju sve faktore koji utiču na njihovu dugovečnost, poput ishrane, rekreacije, smanjenog stresa i umerenog tempa života, sa elementima zadovoljstva i druženja sa bliskim članovima svoje zajednice. Ovo je njihova tajna dugog i ispunjenog života na ostrvu.
Najbolje vreme za posetu Ikariji u Grčkoj je tokom letnjih meseci, od juna do septembra. Tokom ovog perioda, vreme je toplo i sunčano, savršeno za kupanje u moru i uživanje u aktivnostima na otvorenom. Temperatura vode je idealna za osvežavajući uron u kristalno čistim vodama Egejskog mora.
Plaže nisu pretrpane, što omogućava posetiocima da se opuste i odmore u mirnom okruženju. Bilo da želite da istražite šarmantna sela, šetate kroz živopisne predele ili jednostavno uživate u suncu na peščanim obalama, leto je idealno vreme da doživite lepotu Ikarije.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
