Ne bi trebalo da pijete kafu za volanom...
Vozači i putnici ostaće budni tokom dugog putovanja ako piju dovoljno tečnosti, i to dva litra svakih šest sati, preporučuju nemački lekari.
Izvor: vecernji.hr
"Ipak, pazite šta pijete", upozorava doktor Markus Šmit.
On tvrdi da je najbolje piti vodu, čaj ili prirodno zaslađene sokove, umesto kafe ili sokova sa veštačkim zaslađivačima.
Iako će vas kafa, zbog velike količine kofeina, držati budnima, njeno dejstvo je samo privremeno, pa će vozači kasnije biti još umorniji.
Ista je stvar i sa šećerom. Unosom šećera trenutno raste njegov nivo u krvi, ali kasnije još više padne pa putnici osećaju da imaju manje energije nego pre.
"Voćni šećeri i povrće pomažu da se spreče takve oscilacije i održi budnost", kaže Šmit.
Možda vas zanima
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
