Zdravo i prirodno: Namirnice koje zamenjuju šećer u napicima
Da li je prvo čega se lišite kad počnete dijetu šećer iz kafe ili čaja?
Izvor: Večernje novosti
Ako je već tako, onda se potrudite da izbegnete grešku koju većina tada napravi - nemojte beli slatki prah da zamenite veštačkim zaslađivačima.
Istina je da oni nisu kalorični, međutim, nisu ni preporučljivi za zdravlje i energiju. Studija objavljena u časopisu "Priroda" pokazala je da zaslađivači mogu da naruše ravnotežu bakterija u želucu, koja dovodi do pojačane potrebe za fruktozom, što nije dobro.
Zato nutricionista Bruk Alpert savetuje da ih izbacite i da umesto njih u kafu i čaj ubacite malo cimeta, rogača ili kakaoa, pošto su zdravi, ubrzavaju metabolizam i podstiču energiju, a pritom svakom napitku poboljšavaju ukus.
Izvor: novosti.rs
Možda vas zanima
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
