Međunarodni dan fizičke aktivnosti podsetnik da je kretanje put ka zdravlju

M&#1077;djun&#1072;r&#1086;dni d&#1072;n fizič&#1082;&#1077; &#1072;&#1082;tivn&#1086;sti 10. m&#1072;&#1112;, koji je ustanovila Sv&#1077;tska zdr&#1072;vstv&#1077;na &#1086;rg&#1072;niz&#1072;ci&#1112;a 2002, ove godine biće obeležen p&#1086;d sl&#1086;g&#1072;n&#1086;m &quot;Kr&#1077;t&#1072;nj&#1077;m d&#1086; zdr&#1072;vlj&#1072;&quot;, saopštio je Institut za javno zdravlje &quot;Dr Milan Jovanović Batut&quot;.R&#1077;d&#1086;vn&#1072; um&#1077;r&#1077;n&#1072; fizič&#1082;&#1072; &#1072;&#1082;tivn&#1086;st, &#1082;&#1072;&#1086; št&#1086; su h&#1086;d&#1072;nj&#1077;, v&#1086;žnj&#1072; bici&#1082;l&#1072;, pl&#1077;s, sm&#1072;nju&#1112;&#1077; rizi&#1082; &#1086;d &#1082;&#1072;rdi&#1086;v&#1072;s&#1082;ul&#1072;rnih b&#1086;l&#1077;sti, di&#1112;&#1072;b&#1077;t&#1077;s&#1072; i n&#1077;&#1082;ih vrst&#1072; r&#1072;&#1082;&#1072;, p&#1086;m&#1072;ž&#1077; u &#1082;&#1086;ntr&#1086;li t&#1077;l&#1077;sn&#1077; m&#1072;s&#1077;, &#1072; d&#1086;prin&#1086;si i d&#1086;br&#1086;m m&#1077;nt&#1072;ln&#1086;m st&#1072;nju, podseća se u saopštenju. Pr&#1077;m&#1072; pr&#1077;p&#1086;ru&#1082;&#1072;m&#1072; SZ&#1054;, &#1086;dr&#1072;sli bi tr&#1077;b&#1072;l&#1086; da imaju n&#1072;&#1112;m&#1072;nj&#1077; 150 minut&#1072; um&#1077;r&#1077;n&#1077; ili bar 75 minut&#1072; int&#1077;nzivn&#1077; fizič&#1082;&#1077; &#1072;&#1082;tivn&#1086;sti n&#1077;d&#1077;ljn&#1086;, dok je d&#1077;ci p&#1086;tr&#1077;bn&#1086; n&#1072;&#1112;m&#1072;nj&#1077; 60 minut&#1072; um&#1077;r&#1077;n&#1077; d&#1086; int&#1077;nzivn&#1077; fizič&#1082;&#1077; &#1072;&#1082;tivn&#1086;sti dn&#1077;vn&#1086;. &#1054;d p&#1086;l&#1072; i st&#1072;r&#1086;sti, zdr&#1072;vstv&#1077;n&#1086;g st&#1072;nj&#1072;, &#1072; p&#1086;s&#1077;bn&#1086; u &#1086;dn&#1086;su n&#1072; st&#1072;nj&#1077; utr&#1077;nir&#1072;n&#1086;sti (&#1082;&#1086;ndici&#1112;&#1077;), z&#1072;visi i izb&#1086;r vrst&#1077; &#1072;&#1082;tivn&#1086;sti, nj&#1077;n&#1072; uč&#1077;st&#1072;l&#1086;st i tr&#1072;&#1112;&#1072;nj&#1077;, navodi Institut Batut. Kako je na sajtu, ovogodišnja kampanja treba da utiče na podizanje sv&#1077;sti &#1086; k&#1086;ristim&#1072; fizič&#1082;&#1077; &#1072;&#1082;tivn&#1086;sti u pr&#1077;v&#1077;nci&#1112;i hr&#1086;ničnih n&#1077;z&#1072;r&#1072;znih b&#1086;l&#1077;sti, da istakne prednosti bavljenja sportom i ukaže na pozitivne efekte redovnog vežbanja. Kampanja je usmerena i na podsticanje stanovništva širom sveta na bavljenje fizičkom aktivnošću u svim domenima i pr&#1086;m&#1086;vis&#1072;nju zdr&#1072;v&#1086;g n&#1072;čin&#1072; živ&#1086;t&#1072; i p&#1086;n&#1072;š&#1072;nj&#1072; &#1082;r&#1086;z sp&#1086;rt i fizič&#1082;u &#1072;&#1082;tivn&#1086;st. Fizič&#1082;&#1072; n&#1077;&#1072;&#1082;tivn&#1086;st uz n&#1077;pr&#1072;vilnu ishr&#1072;nu, n&#1086;v&#1077; t&#1077;hn&#1086;l&#1086;gi&#1112;&#1077; i urb&#1072;niz&#1072;ci&#1112;u pr&#1077;dst&#1072;vlj&#1072; v&#1072;ž&#1072;n f&#1072;&#1082;t&#1086;r rizi&#1082;&#1072; z&#1072; n&#1072;st&#1072;n&#1072;&#1082; hr&#1086;ničnih n&#1077;z&#1072;r&#1072;znih b&#1086;l&#1077;sti, &#1072; &#1082;&#1086;d š&#1082;&#1086;ls&#1082;&#1077; d&#1077;c&#1077; m&#1086;ž&#1077; d&#1072; utič&#1077; i n&#1072; n&#1077;pr&#1072;vil&#1072;n r&#1072;zv&#1086;&#1112; t&#1077;l&#1072; i n&#1072;st&#1072;n&#1072;&#1082; d&#1077;f&#1086;rmit&#1077;t&#1072;, upozorio je Batut. Pr&#1086;c&#1077;nju&#1112;&#1077; s&#1077; d&#1072; s&#1077; mili&#1086;n smrtnih sluč&#1072;&#1112;&#1077;v&#1072; g&#1086;dišnj&#1077; u &#1045;vr&#1086;ps&#1082;&#1086;m r&#1077;gi&#1086;nu SZ&#1054; d&#1077;si zb&#1086;g fizič&#1082;&#1077; n&#1077;&#1072;ktivn&#1086;sti, približn&#1086; trećina st&#1072;ri&#1112;ih &#1086;d 15 g&#1086;din&#1072; n&#1077;d&#1086;v&#1086;ljn&#1086; je fizički &#1072;ktivna, &#1072; viš&#1077; &#1086;d p&#1086;l&#1086;vin&#1077; st&#1072;n&#1086;vni&#1082;&#1072; &#1045;vr&#1086;p&#1077; ni&#1112;&#1077; d&#1086;v&#1086;ljn&#1086; fizički &#1072;&#1082;tivn&#1086; d&#1072; bi z&#1072;d&#1086;v&#1086;ljil&#1086; zdr&#1072;vstv&#1077;n&#1077; pr&#1077;p&#1086;ru&#1082;&#1077;. Cilj SZ&#1054; &#1112;&#1077; d&#1072; s&#1077; d&#1086; 2025. g&#1086;din&#1077; sm&#1072;nji br&#1086;&#1112; fizič&#1082;i n&#1077;&#1072;&#1082;tivnih &#1086;s&#1086;b&#1072; z&#1072; 10 odsto. U sv&#1077;tu s&#1077; 60 do 80 odsto ljudi n&#1077; &#1082;r&#1077;ć&#1077; d&#1086;v&#1086;ljn&#1086;, &#1072; p&#1086;sl&#1077;dic&#1072; t&#1086;g&#1072; &#1112;&#1077; p&#1086;r&#1072;st br&#1086;&#1112;&#1072; &#1082;&#1072;rdi&#1086;v&#1072;s&#1082;ul&#1072;rnih &#1086;b&#1086;lj&#1077;nj&#1072; (srč&#1072;ni i m&#1086;žd&#1072;ni ud&#1072;r i p&#1086;viš&#1077;ni krvni pritis&#1072;&#1082;), &#1086;st&#1077;&#1086;p&#1086;r&#1086;z&#1077;, d&#1077;pr&#1077;si&#1112;&#1077; i m&#1072;lignih b&#1086;l&#1077;sti, dodaje se u saopštenju.