Ovo je nešto najbolje što možete da uradite za svoje zglobove

Plivanje je, tvrde stručnjaci, najbolja rekreacija koju neko može sebi da priušti, bez obzira na godine i telesnu težinu. Tokom plivanja u bazenu, moru, reci ili jezeru, svaki mišić se aktivira, a pritisak na zglobovima ne postoji, kao što je to slučaj kod ostalih "klasičnih" vežbi.

Izvor: novosti.rs
Pošaljite komentar
  1. Brm je sve objasnio. Plivanje je vrlo štetno za čovjekov organizam jer smo mi rođeni da hodamo po zemlji. Plivanje zavarava organizam koji se nalazi u položaju poput onoga astronauta, daje lažnu nadu da problem ne postoji. A onda organizam, nakon izlaska iz vode, još više strada. Pogledajte samo vaterpoliste koji uopće ne znaju hodati.
    (DŠ, 4. avgust 2019 20:47)

    # Link komentara

  2. Можда је добро за зглобове, али да убрзава мршављење - тешко. У води се човек тешко презноји, а без тога нема мршављења. Напротив, вода исцрпи, па си гладан ко вук и једеш још више.
    Ватерполисти су далеко од витких...
    (sempervivum, 20. jul 2019 22:33)

    # Link komentara

  3. Sad ce ovi sto ne znaju da plivaju da objasne kako je plivanje lose, I svi da idu u teretanu I dizu tegove.
    (g, 18. jul 2019 07:52)

    # Link komentara

  4. Plivamo mi Srbi, u dugovanjima, kamatama, kreditima, racunima a misici ( najpre mozak i onaj srcani) popustaju.
    (Bodibond, 18. jul 2019 02:26)

    # Link komentara

  5. Plivanje umiruje a kad izadjem iz vode srce mi lupa kao da sam bezao od stampeda slonova.
    (Bodibond, 18. jul 2019 02:23)

    # Link komentara

  6. Plivanje stvara potkožnu mast - salo.
    (mile, 17. jul 2019 20:08)

    # Link komentara

  7. Vezbe snage i dizanje tereta su jos bolje za zglobove. Opterecen organizam jača, pogotovo kad je opterecen u mladosti. Dokazano je da vezbe snage, tj. dizanje velikog tereta povoljno utice na gustinu kostiju, slicno je i sa zglobovima. Naravno kad se ne preteruje.
    (Marko, 17. jul 2019 15:23)

    # Link komentara

  8. Plivanje je dobro da čuvate zglobove, ali nikako da ih ojačate. Npr. plivači i vaterpolisti imaju mnogo slabije i krhkije zglobove u odnosu na ostale sportiste čiji sportovi nisu bazirani na vodi. Tako da ako ste isključivo fokusirani na plivanje, i onda počnete da se bavite nekom kopnenom fizičkom aktivnošću postoji mnogo već šansa da se povredite. Praktično kao da odrastate pod staklenim zvonom.

    Plivanje uvek treba kombinovati sa još nekom aktivnošću, ili da ga koristite isključivo ako se oporavljate od neke specifične povrede kada ne bi trebalo da trpite veliki pritisak na tetivama i zglobovima. Drugo je ako imate horničnih problema zbog kojih vam je gravitacija najveći neprijatelj, onda plivanje jeste najbolji izbor. Ali za zdravu osobu, ne bi trebalo da je jedina aktivnost. Zapravo, nikad ne treba imati samo jednu aktinost, jer nijedna ne pokriva celo telo.
    (brm, 17. jul 2019 12:16)

    # Link komentara

  9. najbolje za zglobove je jesti meso oko kostiju zivotinja. Puno je kolagena koji ojacava zglobove. Plivanje je odlicno za podizanje nivoa zdravlja. Samo treba imati zglobove i misice koji ce da pomognu u tome
    svako dobro
    (Goran, 17. jul 2019 11:23)

    # Link komentara

  10. Ма џаба вам све. Кад не можеш више да играш баскет, најбоље се удави
    (Аки М65, 17. jul 2019 10:45)

    # Link komentara

  11. Isto radi i jagnjetina! Umiruje, podmladjuje, nema opterecenja za zglobove, vole je i trudnice...
    (Oliver Nedeljkovic, zapamtite to ime, 17. jul 2019 10:40)

    # Link komentara

  12. Plivanje u kombinaciji sa jos nekim vezbama snage je najbolja stvar
    (zenon, 17. jul 2019 10:29)

    # Link komentara

  13. @ (mighty banana, 17. jul 2019 09:42)
    nije neka sreca dve sedmice na moru pa onda opet po starom.
    fokus je na plivanju, a ne na odlasku na more.
    ali neka si se pohvalio.
    (pop, 17. jul 2019 10:05)

    # Link komentara

  14. "Preporucujemo vam da svakodnevno idete na bazen" isto je sto i "obratite se SVOM LEKARU ili farmaceutu", tj bajka je i jedno i drugo. Kao da zivimo u nekoj bajci. Realnost je drugacija. 99% nas nema vremena da normalno sedne i nesto pojede a ne da ide na bazen svaki dan. Plivamo mi itekako, plivamo da prezivimo.
    (Daniele, 17. jul 2019 09:50)

    # Link komentara

  15. Jedva čekam more da se isplivam kao čovek.
    (mighty banana, 17. jul 2019 09:42)

    # Link komentara

  16. Tačno!
    🏊♂
    (Brdjanin, 17. jul 2019 09:16)

    # Link komentara

✕