Želite da smršate? Doktor Plećević objašnjava šta je najbolje za skidanje viška kilograma VIDEO

O hrani se danas priča i raspravlja više nego ikad. Postoje stručnjaci koji zagovaraju hrono ishranu, oni koji upozoravaju na "bele smrti", oni koji tvrde da treba raditi detoksikaciju organizma i tako dalje...

Izvor: B92, TV Prva
Podeli
Foto: Printskrin TV Prva
Foto: Printskrin TV Prva

Doktor Saša Plećević, Dr Filgud, rekao je da postoji jedna stvar koja nas "ubija, a koje nismo ni svesni, a to je šećer".

"Šećer se nalazi bukvalno svuda i u svim namirnicama. Budite samo umereni i gledajte da izbegavate proste šećere - čokolade, bombone, slatkiše, belo brašno. Gledajte da vam hrana bude u 80 odsto tim zdravijim namirnicama", rekao je dr Plećević.

Kaže da može nekad da se pojede i parče belog hleba i kifle, sladoled i kolač, ali "budite umereni".

Na pitanje šta misli o autofagiji, rekao je da nije protivnik ovakvog načina ishrane, ali kaže da već 20 godina priča da "ako želiš da smršaš, nemoj da večeraš".

"Organizmu treba jedan period da bude bez hrane, ali ne da bude bez hrane 20 sati", rekao je, te objasnio da bi najbolje bilo da je večera do 19 sati, a da se ode na spavanje do 22 sata.

Pogledajte više u video-prilogu:

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.

strana 1 od 3 idi na stranu