Sedam namirnica koje jačaju zdravlje svakog organizma

Zdravi obroci su puni hranljivih materija koje imaju širok spektar dejstva na zdravlje u celosti.

Izvor: Večernje novosti
Podeli
Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Žitarice

Idealne za doručak, najbolje je kuvati ih u mleku, ne u vodi. Smanjuju šećer u krvi.

Spanać

Izvanredan izvor gvožđa, kalcijuma i vitamina A i C. Odličan za kosti i moždanu snagu.

Losos

Sadrži omega 3 masti - sprečavaju rizik od srčanih oboljenja. Popravlja raspoloženje i sprečava gubitak pamćenja.

Jogurt

Izvor proteina

Sladak krompir

Sadrži vitamine B, C i E. Dobro deluje na nervni sistem.

Borovnice

Pune vitamina, minerala i antioksidanata mogu da pomognu izoštravanju pamćenja i takođe sprečavaju određene vrste raka.

Avokado

Jedino voće koje poseduje masti koje smanjuju visok holestelor. On je izvor vlakana, a poznato je da sprečava opstipaciju. Sadrži vitamin E, za koji naučnici smatraju da pomaže u sprečavanju raka.

Izvor: novosti.rs

Vesti

U Evropi očevi na porođaju, u Srbiji sa kumom u kafani

Da ste Švajcarac ili da se odlučite da porodicu osnujete u Švajcarskoj, u državnoj bolnici biste imali tretman kao na privatnoj klinici, budući otac bi mogao da bira da li želi da prisustvuje porođaju, a kada beba dođe nas svet, sve obaveze oko nje delio bi sa suprugom, nakon što detaljne instrukcije dobije od babice.

Vesti četvrtak 23.11. 09:30 Komentara: 160

Zbog čega nije dobro da jedete sami?

Samaca je na svetu sve više. Osim što nemaju ništa bolji seksualni život od onih u vezama, prema rezultatima niza skorih istraživanja, kod samca postoji još jedan veliki problem - ishrana.

Vesti četvrtak 23.11. 08:20 Komentara: 4

Otkriven gen koji uzrokuje ubrzano starenje kod dece

Grupa slovenačkih naučnika, sa Kliničkog instituta za medicinsku genetiku u Ljubljani, u saradnji sa još 12 istraživača iz drugih država, otkrila je ljudski gen koji izaziva progeriju ili sindrom ubrzanog starenja, vrlo redak poremećaj koji se javlja kod tek rođene dece i rezultira ubrzanim starenjem i preuranjenom smrću.

Vesti sreda 22.11. 20:02 Komentara: 7
strana 1 od 1991 idi na stranu