Ubedljivo najbolja dijeta za zdravlje i mršavljenje

Svake godine U.S. News & World Report okuplja tim sačinjen od lekara, nutricionista, specijalista za dijabetes, kardiovaskularne bolesti i mršavljenje. Svaki od njih detaljno analizira pojedine režime ishrane i bira najbolje za zdravlje čoveka.

Dnevnik.hr
Pošaljite komentar
  1. Keto je mama za ovu dijetu
    (bora bg, 28. februar 2017 02:26)

    # Link komentara

  2. Petkom i nedeljom bez rucka, samo medjuobroci!?
    Po 100 g (sto grama) mesa za rucak!!
    (fake, 25. februar 2017 20:25)

    # Link komentara

  3. ма наравно, лајт мајонез... само распалите.
    (igor, 21. februar 2017 19:43)

    # Link komentara

  4. Mleko i sok od narandže nikako ne mogu zajedno u istom obroku. Njihova kombinacija izaziva nadutost i gasove koji mogu da potraju i do desetak sati, a nije baš prijatno puštati gasove na poslu ili u društvu voljene osobe!
    (Nikola, 21. februar 2017 17:20)

    # Link komentara

  5. Dorucak: ovsena kasa sa jogurtom, kuvaj sam, ovsene pahuljice su gotove za minut.
    Rucak: meso (pozeljno piletina, ali svejedno) kuvano, peceno, kako god, sa gomilom povrca i voca.
    Vecera: jaje, pivo, vino, loza...
    Uzine: kafa, caj.
    Ako ne gubis 2kg nedeljno onda varas.
    Nema brasna, nema secera, kg lete!
    Ajd' uzdravlje.
    (ex_buco = float(input('kg?')), 21. februar 2017 07:24)

    # Link komentara

  6. DASH dijeta je kompromis. Frank Saks, tvorac ove dijete je doktor koji je brojinim istrazivanjima potvrdio da je najbolja ishrana zapravo bez icega zivotinjskog porekla (veganska). Ali je znao da se to nikome nece dopasti i da niko nece zeleti da proba tako da se hrani, pa je napravio ovu dash dijetu ne bi li bar malo ljude ubedio da jedu zdravije. Istina je da je veganska dijeta (nacin ishrane) najzdravija. Po meni je bolje reci ljudima istinu o nauci, pa ko zeli neka proba, a ne da se podilazi ljudima sa ovakvim vestackim programima. Ima ljudi koji su pametni i imaju dobru volju da budu zdravi, mora im se reci istina!
    (ivana, 20. februar 2017 09:58)

    # Link komentara

  7. Zasto za svaki dorucak secer? Nije za dijabeticare a i debeli ce se osecati lose na tolikom seceru sa tako malo mesa i masti.
    (Tanja, 20. februar 2017 06:58)

    # Link komentara

  8. 1000din dnevno
    (GLAworker, 20. februar 2017 03:03)

    # Link komentara

  9. Jes', ovo sve može kad imate dovoljne prihode da platite kuvaricu i ostalu poslugu pa da vam ovako spremaju.

    Većina ljudi u Srbiji, čak i ako imaju dobra primanja, toliko je zauzeta poslom i drugim obavezama da spremaju svaki dan šta im padne na pamet ili požele, retko ko razmišlja o kalorijama, vitaminima, proteinima...
    (Veliki brat, 20. februar 2017 00:34)

    # Link komentara

  10. Najbolja dijeta, a ja ovlas pogledah i videh 2 greske u njoj:
    1. skoro svaki dan integralni pirinac, najbolja dijeta sa arsenikom iz kore pirinca? Skoro svaki dan!
    2. banana popodne, nikakva korist od toga, steta da. Banana je jutarnji obrok.
    (ninepi, 19. februar 2017 22:08)

    # Link komentara

  11. Ovo je ovonedeljna dijeta, videcemo sta ce nam naucnici pripremiti za sledecu nedelju.
    (Stojko, 19. februar 2017 20:57)

    # Link komentara

  12. Uistinu, može se živjet sto godina s ovakvom prehranom, ali čemu?
    (Vazda gladan, 19. februar 2017 20:05)

    # Link komentara

  13. Šetaj, trči, bavi se bilo kakvim fizičkim radom. Nemaš vremena? Umesto lifta idi stepenicama, izađi par stanica ranije, ne pali kola da odeš do prodavnice i ono najvažnije ne jedi i ne pij gluposti (svi vrlo dobro znaju šta su). Kakve bre dijete...
    (Realno, 19. februar 2017 19:26)

    # Link komentara

  14. Gde da nađem grčki jogurt? Ovo je Srbija. Nisam uz Beograda.
    (Ethan Hunt, 19. februar 2017 18:20)

    # Link komentara

  15. Ufff ovako zdravo i obilno da jedem konačno bih se ugojio. Hvala na savetu
    (misa024, 19. februar 2017 17:21)

    # Link komentara

  16. Ova dijeta je već nekoliko godina dijeta broj jedan u medicinskim krugovima i skoro da nema manu, sem što je možda nešto skuplja za prosečnog Srbina?
    Sa oko 2000 kalorija dnevno, uz normalnu aktivnost, svako će za 6 meseci smršati od 10-20 kg, a da ne gladuje, i da se očisti od toksina a napuni antioksidansima.
    Umesto predloženog jelovnika koji dodatno može da komplikuje život, dovoljno je jesti 5 x dnevno razno voće ili povrće, malo jogurta, belo meso ili morsku ribu, integralni pirinač i peciva od int.brašna a bez kvasca,brokoli ili karfiol baren do 2 minuta i to je to.Odličan i vrlo ukusan dodatak jeste avokado, ali je jedan plod oko 150 dinara.
    Do 50 grama dnevno oraha ili badema između obroka.
    Ekstra-zdravo a bez gladovanja!
    A svaka aktivnost, posebno seks, su čisti bonus.
    Lako je biti zdrav i mršav, samo je potrebna koncentracija?
    (Danilo, 19. februar 2017 16:12)

    # Link komentara

  17. Sve je to lepo,samo što takav rezim ishrane košta.
    (Snake, 19. februar 2017 16:07)

    # Link komentara

  18. Hraniš se dijetalno, i ne pitaš šts košta...
    (Snake, 19. februar 2017 16:00)

    # Link komentara

  19. Ishrana
    (Milos Vujkov, 19. februar 2017 15:51)

    # Link komentara

  20. Najbolja je Nindza dijeta - jedes kad te niko ne vidi
    (Dalo, 19. februar 2017 15:43)

    # Link komentara

  21. Ovo je sasvim nerealno. Te kolicine hrane nisu ni 30% u odnosu na kolicinu hrane koju prosecan gojazan covek unese u svoj organizam u toku dana. Jako je tesko prebaciti se na takav rezim ishrane, treba danima trpeti glad.
    (djox, 19. februar 2017 15:36)

    # Link komentara

  22. Ove količine su smešne za odraslog muškarca... Sasvim sam siguran da se može smršati i sa duplo većim unosom ove iste hrane
    (M, 19. februar 2017 15:14)

    # Link komentara

  23. Ovo kao da si na strogoj dijeti...Ima da smrsas samo tako.....

    Po 100 gramq pileceg mesa za obrok?!? Ma daj....
    Posle mozes samo na spavanje,lagan odmor ili citanje knjige (ne mnogo teske....)
    (.mia, 19. februar 2017 15:07)

    # Link komentara

  24. super dijeta
    (silvana, 19. februar 2017 15:06)

    # Link komentara

  25. za mene dijeta
    (silvana, 19. februar 2017 15:05)

    # Link komentara

  26. Možfa je za zdravlje i najbolja ta DASH dijeta, ali za mršavljenje Atkins nema ko,kurenciju.
    Ovde pod mršavljenjem, podrazumevam isklučivo gubljenje masnih naslaga, a ne mišićne mase.
    (Demijan, 19. februar 2017 14:45)

    # Link komentara

  27. I so i šećer su tihe ubice. Ko hoće da smrša i izbalansira organizam treba da ih gotovo potpuno isključi iz upotrebe.
    (Joe, 19. februar 2017 14:27)

    # Link komentara

✕